體能訓(xùn)練學(xué)什么

體能訓(xùn)練主要學(xué)《體育學(xué)》、《教育學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》、《體能訓(xùn)練原理》、《體能測(cè)試與評(píng)估》、《肌肉骨骼功能評(píng)估與康復(fù)》等課程。

主要課程

開設(shè)的主要專業(yè)核心課程有：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、教育學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐（體能訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)與實(shí)踐、力量訓(xùn)練原理與方法、速度與靈敏訓(xùn)練與方法、耐力訓(xùn)練原理與方法、柔韌訓(xùn)練原理與方法、衡與穩(wěn)定性訓(xùn)練原理與方法、訓(xùn)練準(zhǔn)備與放松原理與方法）、田徑、體操、運(yùn)動(dòng)損傷機(jī)制與預(yù)防、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析與診斷等課程。

體能的分類

健康體適能：促進(jìn)健康，疾病；訓(xùn)練強(qiáng)度較低、頻率較少、時(shí)間較短、偏有氧性適度的運(yùn)動(dòng)；練者感覺較自在、舒適、愉快，少有乳酸堆積，運(yùn)動(dòng)中尚可與別人交談。

競(jìng)技體能：增進(jìn)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；練強(qiáng)度高、頻率多、時(shí)間長(zhǎng)、有氧與無氧交替訓(xùn)練；運(yùn)動(dòng)激烈，練者常常出現(xiàn)呼吸困難，肌肉也常會(huì)酸痛。