2019六安中考體育考試項目測試基本規則

附件1
六安市初中畢業升學體育考試項目測試基本規則

根據《國家學生體質健康標準》等相關要求，市教育局對體育考試各個項目測試提出如下基本規則，各縣區教育局可以根據實際情況，制定詳細實施細則。
一、男生1000米、女生800米跑
（一）測試方法
在標準田徑跑道上進行，10-15人一組，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到終點的以實際成績計分。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位數。
（二）注意事項
1、考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
2、發現搶跑者，要立即召回重跑。
二、立定跳遠
（一）測試方法
考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以米為單位計分，保留兩位小數。
（二）注意事項
考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
三、擲實心球
（一）測試方法
考生站在起擲線后，兩腳前后或左右站立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方并稍后仰，原地用力把球向前方擲去。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。以米為單位計分，保留兩位小數。
（二）注意事項
考生需原地投擲，不得助跑。實心球必須從肩上方投出。實心球重量為2公斤。
四、一分鐘跳繩
（一）測試方法
考生將繩的長短調至適宜長度，聽到“開始”信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。聽到結束信號后停止。測試單位為次。
（二）注意事項
測試過程中跳繩絆腳，除該次不計數外，應繼續進行。
五、男生引體向上
（一）測試方法
考生跳起雙手正握（掌心向前）杠，兩手距離與肩同寬，身體成直臂懸垂姿勢。身體停止晃動后，兩臂同時用力向上引體。當下顎超過橫杠上沿時為完成一次。測試單位為次。
（二）注意事項
考生引體時下顎必須達到杠的上沿，不能有擺動、屈膝、挺腹等動作。
六、女生一分鐘仰臥起坐
（一）測試方法
考生仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度，兩手手指交叉于腦后，另一考生按壓其踝關節，以固定下肢。坐起時兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時肩胛必須觸墊。監考教師發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成的次數。
（二）注意事項
考生雙腳必須放于墊上，借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數