2019年浙江體育專業特招生和高水平運動員體育專項測試項目內容和要求(五)

測試項目：抓舉和挺舉。
2．專項素質：力量推、窄硬拉、后深蹲。
（二）測試方法：
1. 級別劃分：48、52、56、60、67.5、75、82.5、90、100、110、110以上公斤，共11個級別。
2. 測試項目：抓舉和挺舉技術要求按最新舉重競賽規則。
3. 測試順序：先抓舉，后挺舉，再進行專項素質測試，測試順序為力量推、窄硬拉、后深蹲。
4．測試方法：抓舉、挺舉每項每人試舉三次，專項素質每項每人試舉兩次，取其中最好一次成績。試舉失敗無成績。測試時，考生可穿舉重鞋和舉重服，增加重量必須是2.5公斤的倍數，其它要求按舉重競賽規定要求進行。
5．專項素質技術要求：
（1）力量推：提鈴至胸用高翻或下蹲翻。預備姿勢同上挺。裁判員發令后，考生用兩臂力量將杠鈴貼面部，從胸上推起至兩臂伸直。在上推過程中，兩膝不能彎曲，兩腳不能移動。待裁判員發出“下”的口令后，方能放下杠鈴，否則判為失敗。
（2）窄硬拉：做好挺舉提鈴至胸預備姿勢，利用伸腿伸髖的力量，將杠鈴靠身體拉起至身體完全伸直。在上拉過程中保持挺胸直腰。待裁判員發出“下”的口令后，方能放下杠鈴，否則判為失敗。
（3）后深蹲：杠鈴放置深蹲架上，考生先面對杠鈴雙手握杠，將杠鈴置于頸后肩上，起立后走出深蹲架，身體直立，兩腳約與肩同寬。然后穩屈膝下蹲，膝關節角度小于90°，大小腿貼緊。在完成下蹲后，可快速伸腿起立，待腿與身體完全伸直靜止。待裁判員發出“好”的口令后，方可后退將杠鈴放在深蹲架上才算完成動作，否則判為失敗。在下蹲起立中，手撐腿或膝碰地均為犯規動作。考生可申請保護，保護員身體任何部位不能觸及杠鈴或考生，否則均判犯規。
九、武術
（一）測試項目：
1．專項素質：
（1）握桿轉肩
（2）仆步掄拍
（3）豎叉
（4）正壓腿
（5）正踢腿
（6）騰空飛腳
2．套路：
（1）拳術一套（任選），不少于1分鐘
（2）器械一套（任選），不少于1分鐘
（三）測試要求：
1. 握桿轉肩
雙手對握（虎口均向內），兩臂伸直，以肩為軸，同時由前向后轉至體后，再返回體前，轉動時兩手不得松動。丈量肩寬以兩肩峰間距為準。
2．仆步掄拍
動作預備姿勢：兩腳左右開立，兩臂成側舉。以腰帶臂，兩臂伸直，向上掄臂要貼耳，下掄要貼腿，右仆步掄拍時要跟隨右手，左掄拍眼隨左手，每次掄須拍地1次。
3．豎劈叉（左、右）
兩腿伸直，前后劈開成直線，臀部和兩腿內側貼地，上體正直，兩