體質的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關于石嘴山中考體育項目有哪些，石嘴山中考體育考試評分標準。

一、2020年石嘴山中考體育項目及考試評分標準詳細說明

目前2020年石嘴山中考體育項目和考試評分標準暫未公布，小編為整理了的相關信息，僅供參考。

考試項目與規則

必考項目有100米游泳和耐力跑（男1000米、女子800米）（二選一），選考項目是立定跳遠、三級連續蛙跳、一分鐘跳繩、投擲實心球和推鉛球（五選一）

耐力跑（男：1000米，女：800米）

1.場地及器材：400米田徑場，電子計時設備、發令槍、發令旗（紅色)、秒表若干塊。

2.考試方法：站立式起跑，可穿底膠鞋或赤腳跑步（不準穿釘鞋）。電子計時，監考發令員發出“各就位”的口令后，打響發令槍；其他按田徑規則執行。

100米游泳

1. 場地及器材：考試場地標準為室外50米標準游泳池，根據參加考試的人數分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記，電子計時設備、發令槍、發令旗、秒表若干塊。

2.動作規格：考試不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

3.考試方法：考生在泳池出發端出發，出發前保持身體觸壁并處于靜止狀態，聽到“出發”口令后蹬離池壁開始游進。考生須保持連續游進，途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或水線。轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續游進，轉身動作須連貫，不得停頓。游至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。考試時當場報出成績并予以登記。

考試中出現以下四種犯規情況之一，成績無效：游進和轉身時身體任一部分觸及池底；游進和轉身時扒扶池壁或水線；游進中途停頓；越過水線或妨礙他人。

投擲實心球

1.場地及器材：20米長、5米寬的地一塊，同一牌子的實心球若干個，球體周長：42厘米，直徑：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均為2公斤（±30克），球體為生膠鑄造，球體內不得有滾動物。電子測距儀。

2.動作規格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與投擲線行，原地用力把球投向前方。球出手的同時后腳可向前邁出一步，或前后腳騰空交叉換步。整個動作過程不能側向、踩線或過線投擲。

3.考試方法：在投擲區劃一條白線為起擲線，考生站在起擲線后每人投擲二次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數。丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時均要唱出成績。

推鉛球

1.場地器材：坦土質場地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。電子測距儀。

2.動作規格：在投擲圈內，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球出手后，腳不得踏在圈線（或抵踐板口）上，身體各部位不得觸圈外地面。

3.考試方法：每人推二次，取其中最遠一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數。通過投擲圈的圓心，丈量投擲圈內沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時均要唱出成績。

三級連續蛙跳

1.場地及器材：坦助跑道，起跳線寬5厘米。電子測距儀。

2.動作規格：兩腳自然行開立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳同時落地，連續跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動、離地及出現動作故意停頓均作失敗。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最點后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠一次的成績。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。

立定跳遠

1.場地及器材：沙坑，沙與地面齊。起跳板采用橡膠防滑跳板或堅固木板，長100或122厘米，寬20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米（不得采用彈性過大的純膠起跳板，也不得在起跳板上加墊毛巾、布等幅蓋物）。起跳板埋入地下，與地面齊。起跳板前沿與沙坑端不得少于30厘米。電子測距儀。

2.動作規格：兩腳自然行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳，兩腳不得離地后再做起跳動作。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最點后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠一次的成績。膠鞋或赤腳考試（不準穿釘鞋和膠粒底鞋）。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。

一分鐘跳繩

1.場地器材：坦而堅硬地面。跳繩電子計數設備。

2.動作規格：單腳或雙腳跳均可。每一次搖繩須經過頭、腳一次，方向一致。只可單搖。

3.考試方法：每人計算一分鐘跳繩的次數。監考員發出“預備??開始”的口令，同時開秒表計時。預備狀態時，考生手握跳繩手把，手腕應保持靜止。記錄一分鐘完成次數。每人可測試二次（如考生申請第二次測試，則在第一次測試后休息10分鐘，再進行第二次測試），取成績最好的一次。

二、石嘴山中考最新相關新聞

通過實施“教育基礎薄弱縣普通高中學校建設”和“普通高中學校改造計劃”等重點項目，結合化解“大校額”和“大班額”的要求，在普通高中學校建設規劃框架下，有計劃、分年度新建、改（擴）建一批高中階段學校。

實施現代職業教育質量提升計劃，在優化布局的基礎上，改善中等職業學校基本辦學條件，逐步推進中等職業學校標準化建設。到2020年，新建2所、遷建1所職教中心，確保城市區外每個縣（市、區）都建有1所規模適當、富有的標準化中等職業學校。

中等職業學校基礎能力建設要向貧困地區傾斜，支持高中階段民辦學校發展，在辦好自治區特殊教育學校高中部的同時，在銀川市特殊教育學校、吳忠市特殊教育學校、固原市特殊教育學校增設高中部，鼓勵有條件的縣級特殊教育學校舉辦高中特教班，加快發展以職業教育為主的殘疾人高中階段教育。

完善經費投入機制

科學核定學校辦學成本，建立合理的成本分擔機制。

落實以財政投入為主、其他渠道籌措為輔的普通高中投入機制。

實行普通高中生均公用經費保障獎補機制，要落實普通高中學校生均公用經費每生每年400元的基準定額，自治區財政按照基準定額的50%進行獎補，并鼓勵市、縣（區）逐步提高生均撥款標準。

按照非義務教育階段受教育者合理分擔教育成本的要求，確定學費標準，嚴格學費標準調整程序并建立動態調整機制。

完善政府、行業、企業及其他社會力量依法籌集經費的中等職業教育投入機制，完善中職學校生均撥款制度。

以各市、縣（區）政府為主體，制定普通高中學校債務償還計劃，屬于2014年末前發生并已納入存量當地政府債務清理甄別結果的，應按照地方政府債務管理政策予以償還。

完善扶困助學政策

繼續實施高中階段家庭經濟困難學生國家資助政策，落實好普通高中建檔立卡等家庭經濟困難學生（含非建檔立卡的家庭經濟困難殘疾學生、農村低保家庭學生、農村特困救助供養學生）免學雜費政策。

逐步分類推進中等職業教育免除學雜費，提高中等職業教育國家助學金資助標準。鼓勵企事業單位、社會團體和個人設立獎助資金。積極推進家庭經濟困難的殘疾學生免費教育。

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