2019年張家口中考體育考試時間項目及體育評分標準

張家口體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。張家口體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間。考試成績影響學生的高中錄取。那么張家口中考體育評分標準是什么呢？張家口中考靠時間及考試項目是什么？本文小編帶你一起了解關于張家口中考體育考試時間項目及體育評分標準的知識。張家口中考體育相關政策請以官方發布為準，本文僅供參考！

一、測試程序

1、考前各學校應組織考生做好思想上、心理上、身體上的準備工作，確保參加體育考試者身體健康。

2、考生經統一檢錄20人一組，集體帶入考場。

3、考生每測試完一項后，當場公布成績，確認無誤后集體帶到下一考試場地，待全部項目考完后，集體帶出場地。

二、測試規則

(一)使用非智能器材的考點

1、立定跳遠

場地器材：平坦場地一塊;起跳板要平坦;皮尺或卷尺均可。

考試方法：考生兩腳自然開立，站在起跳線后(腳尖不得踩線)，兩腳原地同時起跳，向前落地。丈量起跳線后緣至最近著地點后緣的垂直距離。每人跳兩次，記錄最好成績;以米為單位，保留兩位小數。

2、擲實心球

場地器材：平坦場地一塊，2kg實心球和皮尺若干。

考試方法：在投擲區劃一條白線，考生站在線后，兩腳左右或前后開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方后仰，原地把球投向前方;球出手的同時，后腳可向前邁一步，但不能踩線或越線。丈量投擲線后緣至著地點后緣之間的垂直距離。每人投兩次，記錄最好成績;以米為單位，保留一位小數。

3、引體向上

場地器材:高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。

考試方法：測試者跳起雙手正握杠成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體，上拉至下頦超過橫杠上緣為完成一次。以后每次都須經過直臂懸垂過程，方可計數。靜止后視為測試開始，首次前或兩次間隔時間超過15秒視為測試終止，以完成的次數記錄成績。每人測試一次。

4、仰臥起坐

場地器材:平整地面，墊子、秒表若干塊，發令哨1個。

考試方法：測試者仰臥于墊上，兩腳并攏或稍分開，屈膝在80-100度之間，兩前臂十字交叉抱于胸前，兩手扶于三角肌上;考官扶住其腳背正面，以固定下肢。坐起時腰部挺直、仰臥時兩肩胛骨要觸及測試墊為完成一次。統一口令后計數開始，記錄1分鐘內完成次數，精確到個位。每人測試一次。

5、800米、1000米跑

場地器材：有300米或400米環形田徑場，地面平坦、地質不限;發令槍、發令旗、口哨和秒表若干。

考試方法：考生若干人一組，用站立式起跑;考生到達終點時停表;以分、秒為單位記錄成績，不計小數。

(二)使用智能器材的考點

1、立定跳遠

考試方法：考生兩腳自然開立，站在起跳線后(腳尖不得踩線)，兩腳原地同時起跳，向前落地。每人跳兩次，記錄最好成績。

2、擲實心球

考試方法：考生站在投擲線后，兩腳左右或前后開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方后仰，原地把球投向前方;球出手的同時，后腳可向前邁一步，但不能踩線或越線。每人投兩次，記錄最好成績。

3、引體向上

考試方法：測試者跳起雙手正握杠成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體，上拉至下頦超過橫杠上緣為完成一次。以后每次都須經過直臂懸垂過程，方可計數。靜止后視為測試開始，首次前或兩次間隔時間超過15秒視為測試終止，以完成的次數記錄成績。每人測試一次。

4、仰臥起坐

考試方法：測試者仰臥于墊上，兩腳并攏或稍分開，屈膝在80-100度之間，兩前臂十字交叉抱于胸前，兩手扶于三角肌上。在規定處放好雙腳，以固定下肢。坐起時腰部挺直、仰臥時兩肩胛骨要觸及測試墊為完成一次。發令后開始計時，記錄1分鐘內完成次數。每人測試一次。

5、800米、1000米跑

考試方法：考生約20人一組，用站立式起跑，發令箱發出動令(預令：“各就位”，動令：模擬槍聲)后方可起跑;考生到達終點時自動停表。

三、注意事項

1、立定跳遠

A、不得穿釘鞋、皮鞋、塑料底鞋等有機械力幫助或容易造成運動損傷的鞋;場地條件適宜可赤足。

B、騰空前身體任何部位不得進入測試區，起跳線屬于測試區;智能器材測試請注意“踩線”提示音或LED顯示屏提示。

2、擲實心球

投擲前及投擲后身體任何部位均不能觸及測試區地面，投擲線屬于測試區，否則會記為犯規。

3、引體向上

測試時，身體不得做大的擺動，不得借助其他附加動作支撐向上。否則不計該次數。

4、仰臥起坐

A、仰臥時兩肩胛必須觸墊，否則不計該次數。

B、雖已坐起但腰部尚未挺直，計數器可能不計該次數。

C、設備測試時，不得穿黑色(趨近黑色)的測試服裝。

5、800米、1000米跑

考生測試前穿好號坎，按智能器材測試要求做好相關準備工作。

6、成績錄入

智能器材測試時所有考生在每項考試結束后必須刷卡，出場前所有項目的測試成績均存儲在卡上，出場時一定要刷卡確認成績并保存，卡丟失或損壞將沒有成績。