2019綿陽中考體育考試項目測試方法

綿陽市初中畢業升學體育考試項目測試方法

一、50米跑
(一)場地器材
50米直線跑道若干條，地面坦，地質不限，跑道線要清楚。發令旗一面，口哨一個，秒表若干塊(一道一表)。秒表使用前，應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。
(二)測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立式起跑，受試者聽到口令后開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部到達終點線的垂直面停表。每人測試一次。記錄以秒為單位，保留一位小數，小數點后第二位數按非“0”時則進1，如10.11秒記錄成10.2秒。
(三)注意事項
1.受試者測試最好穿運動鞋或底布鞋，赤足也可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
2.發現有搶跑者，要當即召回重跑。
二、立定跳遠
(一)場地器材
在整場地或塑膠場地上進行。起跳地面要坦，不得有坑凹。
(二)測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最著地點后垂直距離。每人測試兩次，取其中最好一次計算成績。記錄以米為單位，保留兩位小數。
(三)注意事項
1.發現犯規時，此次成績無效。
2.可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
三、擲實心球
(一)場地器材
長度在30米以上的整場地一塊，地質不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。實心球若干，球重2kg、直徑13cm。
(二)測試方法
受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。每人測試兩次，取其中最好一次計算成績。記錄以米為單位，保留一位小數。為了準確丈量，應有專人負責查看實心球的著地點。
(三)注意事項
1.受試者須原地投擲，不得助跑。
2.必須雙手持球經頭上方擲出，單手將球投出為犯規。
3.發現犯規時，此次成績無效。
四、1分鐘跳繩
(一)場地器材
地面整、干凈的場地一塊，地質不限。主要測試器材包括秒表、發令哨、計數跳繩若干條、符合國家標準的測試儀器。
(二)測試方法
受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后跳繩，搖繩繞身體一周，計為一次。聽到結束信號后停止，測試員報數并記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數。測試過