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溺水防范篇

21、下水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

22、遠(yuǎn)離河道，嚴(yán)禁去水庫游泳，單身一人不外出在江河湖泊游泳。

23、身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好時(shí)不宜游泳。

24、身體患病不游泳，強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不立即游泳。

25、水況不明的江河湖泊不游泳，惡劣天氣不外出游泳。

26、設(shè)有“禁止游泳或水深危險(xiǎn)”等警告標(biāo)語之水域，嚴(yán)禁游泳、戲水。

27、游泳池邊不要奔跑或追逐，以免滑倒受傷。

28、游泳池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。

29、游泳戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。

30、水中活動(dòng)，感到有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。

31、若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不支，無法游回岸邊，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫，等待救援。

32、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出“有人溺水”呼救或撥打“ 110”請(qǐng)求支持，兒童少年不可冒然下水施救。

33、發(fā)生溺水事件時(shí)，必須鎮(zhèn)定冷靜，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來自救求生。

34、發(fā)生溺水事件時(shí)，不太熟悉水性者應(yīng)采取仰臥位，頭部向下，使鼻部露出水面呼吸，呼氣要淺，吸氣要深。切忌慌張，將手臂上舉亂撲動(dòng)，加速身體下沉。

35、發(fā)生溺水事件時(shí)，會(huì)游泳者，如發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

36、溺水者救起后，要清除口鼻喉內(nèi)異物，排出溺水者胃肺部水，必要時(shí)進(jìn)行人工呼吸。同時(shí)，迅速撥打急救電話“120”。