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    北京14小升初軍訓過程中的注意事項

    更新:2023-09-14 23:14:13 高考升學網

    北京14小升初軍訓過程中的注意事項

    大學高考為大家整理了14小升初軍訓過程中的注意事項,希望對大家有所幫助,謝謝。

    做好準備工作

    出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。

    裝束一定要合適

    迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干,最好用一件吸汗性好的棉制背心代替,否則迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。

    注意補充水分

    以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

    注意補充營養

    軍訓后體力消耗極大,這個時候要多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。

    注意防病

    大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,應該稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后,不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內熱量不能散發而滯留體內,引起高熱。

    注意防曬

    出門前半小時就要涂防曬霜,它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓出汗很多,只要教官讓休息就涂;含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。 不要硬撐

    軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。

    按時作息

    軍訓期間按時作息,養精蓄銳,為漫漫軍訓路打下堅實的基礎。

    注意溝通

    軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

    謹防中暑

    中暑后的癥狀是:面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者:惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒,甚至昏迷不醒。

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