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    防溺水手抄報版面設計邊框圖案:游泳六項注意

    更新:2023-09-21 23:28:08 高考升學網

    碧波雖然誘人,但水里畢竟還會有一定的危險性。以下六大問題,希望鍛煉者游泳時注意。

    1.選擇水質達標的游泳池。如果鼻子嗆進臟水,就會惡心、嘔吐,需要含服仁丹才能解決;如果皮膚發癢出疹,那是因為皮膚過敏,需要服用息斯敏或撲爾敏才會好轉;如果眼睛癢痛,也多半是水不潔凈引起,要用氯霉素或紅霉素眼藥水洗眼。

    2.游泳前不能不吃飯,但不能吃太飽,否則就很容易引發腹痛和腹脹。

    3.入水前一定要做伸臂、彎腰、壓腿、轉身等簡單的熱身動作,使全身的關節、肌肉、內臟器官以及神經系統都進入活躍狀態。在天氣炎熱的時候,換上泳衣就下水,最有可能因為水溫過低而發生抽筋。不過無論哪里抽筋,惟一有效的方法是先放松心情,然后將抽筋的部位扳直。

    4.入水前要先用池水淋頭面、胸腹、四肢等部位,尤其是頭部,不要猛然扎入水中,否則很可能會頭痛。入水后如頭痛應立即上岸,將頭發擦干后,喝一杯熱開水,即可好轉。

    5.一次游泳時間不能過長,要量力而行,注意休息。過度疲勞容易造成腦缺血,引發頭暈、腦脹等問題。

    6.心情要放松,否則會造成耳朵灌水和鼻子嗆水,甚至把池水吞下肚去引起腹痛。

    這幅防溺水手抄報版面設計邊框圖案版頭“防溺水”主題鮮明,特別是插畫精美,卡通畫活潑可愛,值得學習!

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