2019年全國高血壓日是哪一天,什么是高血壓

10月8日 農(nóng)歷 九月初八 全國高血壓日

　　全國高血壓日，你應(yīng)該知道的三大常識

　　數(shù)據(jù)顯示，我國高血壓患者已突破3.3億，每年200萬人的死亡與高血壓有關(guān)，然而知曉率僅為42.6%。高血壓被稱為“無聲殺手”，是心腦血管等發(fā)病的重要因素。如今生活壓力大，高血壓呈現(xiàn)年輕化趨勢。全國高血壓日，這些常識，你應(yīng)該知道。

　　1.什么是高血壓

　　2.如何預(yù)防高血壓

　　高血壓治療的基石就是健康的生活方式。比如，要合理膳食，限制鈉鹽攝入，食鹽的攝入量減少6克，罹患高血壓的幾率就能降低7%，冠心病的發(fā)生率就能減少18%，腦卒中的發(fā)生率減少24%。還要適度運(yùn)動，控制體重;戒煙限酒;心理衡等。

　　3.高血壓患者應(yīng)注意事項

　　(1)、吃藥必須遵醫(yī)囑有的病人在服降壓藥藥期間，出現(xiàn)時服時停現(xiàn)象，不知道突然停藥后，會導(dǎo)致血壓反彈，對健康更為有害。因此，藥物治療堅持不懈，時服時停不但是治療失敗的重要原因，而且還易引發(fā)意外。高血壓，可以說是一種終身疾病，必須長期堅持治療。當(dāng)治療取得滿意療效后，逐漸減量，使治療量維持在一個較低而又能控制血壓穩(wěn)定的水。

　　(2)、不宜快速降壓有些人一發(fā)現(xiàn)高血壓，恨不得立刻就把血壓降下來。甚至隨意加大用藥劑量，這樣極容易發(fā)生意外。尤其是血壓水較高的中老年重度高血壓患者，極可引起心腦血管嚴(yán)重病變。

　　(3)、慎重睡覺前服藥當(dāng)人入睡之后，新陳代謝降低，血液循環(huán)減慢，血壓也會有一定程度下降。如果睡前服藥，兩小時后是藥效高峰期，此時血壓下降，血流變緩慢，血液黏稠度升高，極易導(dǎo)致血栓形成，引發(fā)中風(fēng)或心肌梗死，因此，睡前服藥應(yīng)慎重。

　　(4)、忌擅自亂用藥物降壓藥有許多種，藥理作用和降壓機(jī)理也不完全一樣。因此，高血壓病人必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

　　(5)、忌不測血壓服藥有些病人時不測血壓，僅憑自已感覺服藥。其實自我感覺與病情輕重并不一致，如血壓過低，大腦供血不足也會出現(xiàn)頭暈。所以，應(yīng)定時測量血壓，最好固定血壓計，保證血壓監(jiān)測的穩(wěn)定性。在醫(yī)生指導(dǎo)下，及時調(diào)整藥物劑量，鞏固與維持療效。

　　(6)、忌無癥狀不服藥有很大一部分高血壓患者時無頭痛、頭暈等癥狀(稱隱性高血壓)，檢查身體或測血壓才發(fā)現(xiàn)高血壓，因為，無癥狀就不在意，而不服藥，或服藥后有某些不適而索性停藥。導(dǎo)致血壓再升高，很可能會誘發(fā)心腦血管疾患。事實證明，無癥狀高血壓其危害更大。所以一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，就應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持用藥，使血壓降穩(wěn)定在正常水。

　　(7)、忌隨便改變治療方案不要輕易改變治療方案。如需更換藥時，最好不突然停藥，更應(yīng)緩慢停藥，以免產(chǎn)生血壓反跳。

　　(8)、采用聯(lián)合用藥優(yōu)點(diǎn)是可產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物的用藥劑量。大多數(shù)病人都應(yīng)該采用聯(lián)合用藥，且劑量和組合都應(yīng)個體化。