2019年全國高血壓日主題,全國高血壓日宣傳主題及提綱

全國高血壓日主題是什么?根據小編得知暫未公布!

　　回顧“全國高血壓日”宣傳主題及提綱

　　一、活動主題：知曉您的血壓?血壓測量進社區。

　　二、主題宣傳提綱

　　(一)高血壓定義和概念：非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險因素。

　　(二)高血壓的流行情況：中國高血壓患者至少2.7億，每年200萬人死亡與高血壓有關。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡的最重要的危險因素,我國71%的腦卒中死亡和54%心肌梗死死亡與高血壓有關。因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的41%左右。

　　(三)健康血壓的定義和概念：診室血壓讀數<120/80mmHg，被定義為健康血壓。提倡使用上臂式自動血壓計進行有規律且規范的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓，家庭血壓讀數≥135/85mmHg被認定為高血壓，而健康血壓的讀數是<115/75mmHg。

　　(四)定期測量血壓

　　1.正常成年人，建議至少每2年測量1次血壓。

　　2.35歲以上的首診患者應測量血壓。

　　3.高血壓易患人群(如血壓130-139/85-89mmHg、肥胖等)，建議每半年測量1次血壓。

　　4.積極提倡高血壓患者在家庭自測血壓，血壓達標且穩定者，每周自測血壓1次;血壓未達標或不穩定者，則增加自測血壓的次數。

　　5.血壓測量進社區，社區或街道配備自測血壓小屋，方便群眾自測血壓。

　　6.推薦使用國際標準認證合格的自動血壓計(電子血壓計)，逐步取代水銀血壓計。

　　7.提倡遠程血壓測量和管理。

　　8.倡導高血壓患者自我管理。

　　(五)高血壓的預防

　　1.堅持運動：維持適度的健身體力活動，可預防和控制高血壓，如園藝勞動，走路，家務勞動，太極拳和游泳等。

　　2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險。成人每天食鹽攝入量應≤6克。

　　3.多吃蔬菜和水果。

　　4.少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

　　5.限制飲酒：不飲酒或少量飲酒。

　　6.戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應盡早戒煙。

　　(六)高血壓的治療

　　1.大多數患者需要長期規范化服用降壓藥;降壓治療要達標。

　　2.降壓治療的血壓目標：普通高血壓患者血壓降至140/90mmHg以下;老年(≥65歲)高血壓患者血壓降至150/90mmHg以下，如能耐受，可降至 140/90mmHg以下;年輕人或一般糖尿病、腦血管病、冠心病穩定性心絞痛、慢性腎臟病患者第一步降至140/90mmHg以下，如能耐受血壓可進一步降至130/80mmHg以下;冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應謹慎降壓。