2019年6月6日全國愛眼日宣傳資料大全

1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。下面是小編為您搜集整理的相關資料，希望喜歡。

　　6月6日全國愛眼日宣傳資料

　　眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護少年、兒童視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼慣，學習緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降，眼睛疲勞、過度所致。

　　歷屆主題

　　1996年6月6日首屆"全國愛眼日"主題為"保護兒童和青少年視力"

　　1997年6月6日第二屆"全國愛眼日"主題為"老年人眼保健"

　　1998年6月6日第三屆"全國愛眼日"主題為"預防眼外傷"

　　1999年6月6日第四屆"全國愛眼日"主題為"保護老年人視力，提高生活質(zhì)量"

　　2000年6月6日第五屆"全國愛眼日"主題為"動員起來,讓白內(nèi)障盲見光明"

　　2001年6月6日第六屆"全國愛眼日"主題為"早期干預，減少可避免的兒童盲癥"

　　2002年6月6日是第七屆"全國愛眼日"主題為"關愛老年人的眼睛,享有看見的權利"

　　2003年6月6日是第八屆"全國愛眼日"主題為"愛護眼睛，為消除可避免盲而努力"

　　2004年6月6日是第九屆"全國愛眼日"主題為"防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水"

　　2005年6月6日是第十屆"全國愛眼日"主題為"預防視，珍愛光明"

　　2006年6月6日是第十一屆"全國愛眼日"主題為"防盲治盲，共同參與"

　　2007年6月6日是第十二屆"全國愛眼日"主題為"防盲進社區(qū)，關注眼健康"

　　2008年6月6日是第十三屆"全國愛眼日"主題為"明亮眼睛迎奧運"

　　2009年6月6日是第十四屆"全國愛眼日"主題為"關注青少年眼健康"

　　2010年6月6日是第十五屆"全國愛眼日"主題為"關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明"

　　2011年6月6日是第十六屆"全國愛眼日"主題為"關愛低視力患者，提高康復質(zhì)量"

　　2012年6月6日是第十七屆"全國愛眼日"主題為"情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界"

　　2013年6月6日是第十八屆"全國愛眼日"主題為"匯聚中國夢，前消滅致盲性沙眼"

　　6月6日是第十九屆"全國"愛眼日"主題為"關注眼健康，預防糖尿病致盲"

　　眼睛需要哪些營養(yǎng)素

　　蛋白質(zhì) 視網(wǎng)膜上桿體細胞的功能主暗視，錐體細胞則主明視。桿體細胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質(zhì);視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。

　　維生素A 視素質(zhì)是一種含有維生素A衍生物的復合蛋白質(zhì)。如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質(zhì)的再生緩慢，不健全，從而使暗適應機能減退，影響夜視;還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化，使這個原來透明的膜變得不透明。

　　維生素B1 是維持并參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細胞功能和代謝的重要物質(zhì)。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。

　　維生素C 眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營養(yǎng)成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，并且是導致白內(nèi)障的重要原因之一。

　　鈣 鈣是神經(jīng)中的"信使"，參與形形色色的神經(jīng)沖動。神經(jīng)細胞(包括視神經(jīng))缺鈣，容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。

　　鋅 能夠增強視神經(jīng)的敏感度，缺鋅會影響維生素A在體內(nèi)的吸收。

　　硒 在人體多種組織細胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。

　　另外，茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1.B2和維生素C，而且含有多種微量元素。"茶能明目"幾乎眾人皆知。所以飲茶可以保護視力，還常用它來治療一些眼疾，譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結(jié)膜炎等。

　　引起視力疲勞的主要原因:

　　1、眼部因素:

　　(1)調(diào)節(jié)異常，因過度使用調(diào)節(jié)力而易發(fā)生視疲勞。

　　(2)眼肌的衡失常，隱斜注視物體時可引起視疲勞。

　　(3)瞳孔大小異常，瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。

　　2、全身因素:全身疾病引起疲勞，眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發(fā)生視力疲勞。

　　3、環(huán)境因素:眼衛(wèi)生、照明度不合理，長時間注視不動等均可引起視力疲勞。

　　4、營養(yǎng)不足，飲食補充不足，視力功能營養(yǎng)不良也可引起視力疲勞。

　　預防:

　　1、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，增強健康水。

　　2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀

　　3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠處調(diào)節(jié)視力。

　　4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。

　　5、堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間。

　　6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良慣。

　　飲食上補充足夠視覺機能保健營養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)病:

　　(1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。

　　(2)鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。

　　(3)含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

　　(4)含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。

　　眼保健操:

　　指甲要剪短，雙手要洗凈，兩眼輕閉，要集中。不要太用力，穴位要找準，產(chǎn)生酸脹感，手法要柔松，每次練兩次，眼睛保輕松。

　　(1)雙目自然閉合(2)揉睛明穴(3)揉太陽穴(4)揉四白穴(5)揉風池穴。

　　眼保健歌

　　一 、用眼知識

　　眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。持續(xù)讀書有時限，眼保三操經(jīng)常練。假性視治不難，四處亂看枉花錢。

　　二、眼保三操古人護眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關。天應睛明前兩節(jié)，四白太陽三四節(jié)。每節(jié)天天做八遍，假性視不沾染。真性視假先生，無假真性不可能。調(diào)節(jié)能力晶體操，看遠看易運行。運目眼操更不難，順時眼球轉(zhuǎn)三十。逆時同上三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢。

　　三 、視鏡的正確佩戴輕度視視遠差，看遠戴上摘下。原因視視力佳，視遠能力相對差。中高視需常戴，視吃力視遠花。預防在先不視，何需病后亂花錢。

　　四 、三指握筆法文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點，游龍在手字開練。筆活紙上風度生，文筆瀟灑好書耕五、眼睛保健歌(童謠)小朋友，聽我說。 眼睛亮，要上課。讀寫姿勢需端正。用眼衛(wèi)生要透徹。做眼操，睡眠飽。勤鍛煉，要記牢。定期檢查真需要，及時矯正視力好。

　　關于愛護眼睛的口號:

　　1.加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)視力表動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛

　　2.視力1.5不等于沒有視疲勞

　　3.兒童斜、弱視,切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡

　　4.孩子總瞇眼，盡早去查眼

　　5.青光眼可致盲，早期防治極重要

　　6.任何水晶眼鏡對眼睛都有害

　　7.不合格眼鏡已成公害