2025年全民健身日主題活動方案

日，“全民健身日”主題活動在世紀公園啟動，60余名醫生、專家共同指導市民科學健身，奧運康復團隊還為市民進行專業運動測試。

　　當天，60余名來自中醫藥大學附屬岳陽醫院、中山醫院、華山醫院、上海體育科學研究所、上海體育學院等單位的專家、醫生參與現場咨詢，為市民提供高血壓、糖尿病、血脂異常及肥胖等慢性病的體育鍛煉建議。多家醫院在活動現場展示拳操運動，包括中醫藥大學附屬龍華醫院的十二字養生功、曙光醫院的中醫呼吸養生操、岳陽中西醫結合醫院的五行健骨操、練功十八法、八段錦及太極拳等，對慢性病防治具有一定效果。

　　體科所體能康復團隊還為市民進行專業的功能性運動測試評價、體能訓練和康復治療，讓市民找到健身短板，并體驗頂級服務。值得一提的是，這支康復團隊時主要為專業運動員、運動隊服務，還為國家隊做奧運保障。他們之中，除了來自上海體科所的工作人員，還有不少外籍體育運動康復專家。

　　上海體育科學研究所體質研究與健康指導中心主任、研究員劉欣表示，現在上海有數百萬人經常參加體育鍛煉，老百姓的運動熱情越來越高，但潛在的風險也隨之加大。其實并不是所有人都能適應高強度的運動鍛煉，尤其是慢性病患者，應該先由醫生把關，再進行鍛煉。如今，脂肪肝、肥胖、血脂異常等老年病越來越多地發生在年輕人身上。研究證明，通過科學的鍛煉，高血壓、糖尿病患者每日可以減少藥量。而對于健康人群來說，運動最重要的意義則在于預防疾病。

　　本次主題活動由市體育局和市衛計委共同主辦，以“慢性病綜合防控”、“運動傷害防治”為主要內容，積極整合體育、衛生等資源，開展現場咨詢、體質測定、慢性病運動成果展示等互動活動。