保健養生的俗語

1、善會長壽，惡必早亡。

2、心寬體胖，手勤體壯。

3、干干凈凈，一生無病。

4、經常洗澡，虱子不咬。

5、多愁添病，多笑減病。

6、酒多傷人，色多傷身。

7、節食去病，寡欲延年。

8、粗飯養人，粗活益身。

9、早睡早起，無病惹你。

10、戒酒除花，莫要賭錢。

11、能忘煙酒，活到九九。

12、萬事不惱，長生不老。

13、身體運動，疾病不碰。

14、運動不足，易患疾病。

15、講究衛生，百病不生。

16、賭氣傷財，慪氣傷肝。

17、飯后百步，勞逸適度。

18、少吃多餐，病好自安。

19、君子安貧，達人知命。

20、營養過剩，肥胖多病。

21、吃穿當時，活到九十。

22、病后求醫，不如預防。

23、治病要早，除禍要狠。

24、熱藥冷吃，冷藥熱吃。

25、生瓜梨棗，多吃不好。

26、貪吃貪睡，易病減歲。

27、活動適中，舒服輕松。

28、運動過量，損害五臟。

29、吃喝有定，胃腸少病。

30、長坐損身，運動長勁。

31、人黃有病，苗黃缺肥。

32、吸不張口，呼不閉嘴。

33、冬不蒙首，春不露脊。

34、墻靠基礎堅，身體靠鍛煉。

35、若要身體健，堅持天天練。

36、杯中酒不空，心上愁須掃。

37、打套太極拳，賽過活神仙。

38、天天不發愁，活到百出頭。

39、練出一身汗，小病皆會免。

40、早起活活腰，一天精神好。

41、身體鍛煉好，八十不服老。

42、貪多嚼不爛，胃病容易犯。

43、衣要看天穿，飯要按時吃。

44、要想身體壯，飯菜嚼成醬。

45、睡前開開窗，一夜睡得香。

46、生活有規律，必能活百歲。

47、處事莫煩惱，煩惱容易老。

48、陽光是個寶，曬曬身體好。

49、醫早不醫遲，預防重于治。

50、腦子不怕用，身體不怕動。

51、飲食貴在節，鍛煉貴在恒。

52、飯后一支煙，害處大無邊。

53、無事勤掃屋，強于上藥鋪。

54、喝水別作急，吃飯別生氣。

55、少吃多滋味，多吃活受罪。

56、飯前一碗湯，勝過好藥方。

57、睡前熱熱腳，勝服催眠藥。

58、若要小兒安，須帶三分饑和寒。

59、熱不馬上脫衣， 寒不馬上穿棉。

60、多吃五谷雜糧， 少生瘡瘍雜病。

61、早飯要好，午飯要飽，晚飯要小。

62、常開窗，透陽光，防疾病，保健康。

63、斷送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。

64、戶外風光無限好，隨心漫步不可少。

65、吃酒不過七八分，健身活血養精神。

66、飯后向右躺一躺，不長半斤長一兩。

67、爽口食多終作疾，快心事過必為殃。

68、高高興興精神好，煩煩惱惱人病倒。

69、好人老睡成病人，病人老睡成死人。

70、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

71、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。

72、不要氣來不要惱，氣氣惱惱人易老。

73、人生知足何時足，到老偷閑且是閑。

74、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

75、多動鋤頭能壯筋，多流汗水能治病。

76、桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。

77、一笑解百丑，二笑解百愁，三笑活百頭。

78、不經風雨不長大樹，不受百煉難成好鋼。

79、知足常樂終身不辱，知止常止終身不恥。