保健格言集錦

1、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。

2、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。

3、體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。

4、冬不蒙首，春不露背。

5、藥方無貴賤，效者是靈丹。

6、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生。

7、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

8、樂靠自得，趣靠自尋。

9、針灸拔罐，病去一半。

10、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

11、常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。

12、老怕傷寒少怕癆。

13、吃面多喝湯，免得開藥方。

14、人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

15、日光不照臨，醫(yī)生便上門。

16、冬不蒙頭，春不露背。

17、粗糧雜糧營(yíng)養(yǎng)全，既保身體又省錢。

18、物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。

19、數(shù)好十個(gè)數(shù)，能活大歲數(shù)。

20、春不減衣，秋不加帽。

21、飲食要衛(wèi)生，一熱二鮮三干凈。

22、水停百日生毒，人歇百日生病。

23、剃頭常洗澡，身體自然好。

24、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。

25、德靠自修，神靠自養(yǎng)。

26、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅?cè)丝谑�。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生玻。

27、喜靠自節(jié)，恐靠自息。

28、養(yǎng)花添情趣，延年又益壽：養(yǎng)花辛苦有誰知，風(fēng)風(fēng)雨雨要護(hù)持，但愿來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。

29、飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。

30、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。

31、吃生蘿卜喝熱茶。

32、人生血脈似長(zhǎng)江，一處不到一處傷。

33、吃洋參，不如睡五更。

34、魚吃新鮮米吃熟。

35、去年進(jìn)補(bǔ)，今年打虎。

36、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。

37、高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康，后者誘發(fā)病恙。

38、娛樂有制，失制則精疲力竭。

39、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。

40、常常曬太陽，身體健如鋼。

41、睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。

42、保健四個(gè)里程碑：最反璞歸真的環(huán)境；最適量有養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)；最合理營(yíng)養(yǎng)的膳食；最與世無爭(zhēng)的心情。

43、忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣。

44、藥靈不在多少。

45、白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。

46、機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。

47、憂靠自排，怒靠自制。

48、安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。

49、吃點(diǎn)蘿卜喝綠茶，寒冬養(yǎng)生好辦法；蔥蒜不離口，百病繞道走；多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保安，水果海藻身體�。灰惶煲惶O果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

50、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

51、有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己。

52、要想身體強(qiáng)，煙酒不要嘗。

53、出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機(jī)。

54、情極百病生，情舒百病除。

55、與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先。

56、解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會(huì)，看主流，想本質(zhì)；于別人，看優(yōu)點(diǎn)，想長(zhǎng)處；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺點(diǎn)，想身體。

57、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

58、白菜蘿卜湯，益壽保健康。

59、十里以外去趕嘴，不如在家喝涼水。

60、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

61、拍打足三里，勝吃老母雞。

62、運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。

63、治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不可以小益為不而不修，不可以小損為無傷而不防。

64、三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。

65、早起做早操，一天精神好。

66、常吃素，好養(yǎng)肚。

67、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

68、名醫(yī)難治心頭病。

69、喝開水，吃熟菜，身體健康少病害。

70、吃飯先喝湯，到老不受傷。

71、蔬菜是個(gè)寶，餐餐不可少。

72、晚飯少吃口，活到九十九。

73、要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。

74、白露身不露，寒露腳不露。

75、人借氣以充其身，故日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒。

76、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。

77、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。

78、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi)；樂不可極，樂極生衰。

79、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。

80、老人中風(fēng)有規(guī)律，發(fā)生下面三時(shí)期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。

81、竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。

82、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方。

83、活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。

84、快樂有度，失度則樂極生悲。

85、飯后散步，不進(jìn)藥鋪。

86、以財(cái)為草，以身為寶。

87、表壯不如里壯。

88、飯前一碗湯，氣死好藥方。

89、寡欲精神爽，思多血?dú)鈧��?/p>

90、小孩不蹦，必定有病。

91、寒從腳下起，病從口中入。

92、飲前洗手，飯后漱口。

93、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

94、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。

95、安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順，外輕內(nèi)順，而生理備矣。

96、入廚先洗手，上灶莫多言。

97、合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。

98、酒吃頭杯，茶吃二盞。

99、能吃能睡，長(zhǎng)命百歲。

100、不要虛胖，但求實(shí)壯。

101、感冒不是病，不治要了命。

102、人怕不動(dòng)，腦怕不用。

103、傷筋斷骨一百天。

104、瘡大瘡小，出頭就好。

105、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。

106、心亂則百病生，心靜則萬病息。

107、有病最怕亂投醫(yī)。

108、臭魚爛蝦，送命冤家。