體質的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關于頂山中考體育項目有哪些，頂山中考體育考試評分標準。

一、2020年頂山中考體育項目及考試評分標準詳細說明

目前2020年頂山中考體育項目和考試評分標準暫未公布，小編為整理了的相關信息，僅供參考。

測試方法及評分標準

一、一分鐘跳繩

（一）測試方法

裁判員刷考生考試卡，儀器自動分配考生繩號，考生每10-20人一組，站在對應的測試區拿好指定的跳繩做好準備，聽到語音提示后開始跳繩。動作規格為：正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且雙手向前搖繩一回環，計為一次。儀器自動計數，拌腳不計數，儀器自動減少一次，然后再接著計數。60秒到后，停止計數，儀器自動記錄成績。每人測二次，儀器自動取最大值，為考生最終成績。

（二）注意事項

1.先將繩的長短調到適宜長度，可以試跳，不計成績；

2.測試過程中跳繩絆腳，除該次不計數外，應繼續進行；

3.要握住跳繩柄，不要抓住繩子，否則影響成績；

4.聽到開始信號后開始跳繩，不要早跳，否則按違例沒有成績；

5.考試每人連續測試二次，第一次測試后，休息2分鐘測試第二次，記錄其中有效成績最好一次；

6.考生考試結束后，待裁判員發出離場指令，考生將跳繩輕輕放入指定地點，由引導員統一帶入下一考試區域。絕不允許將跳繩隨便扔到地上，以防止跳繩手柄摔壞，記數儀器損壞。

二、立定跳遠

（一）測試方法

受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每人測3次，儀器自動取最大值，為考生最終成績。以米為單位，保留兩位小數。

（二）注意事項

1.每人連續測試三次，記錄其中有效成績最好一次；

2.起跳時不要有小助跑或連跳，出現踩線或者出線自動判定犯規，此次成績為0分；

3.起跳落地后以后不要往后走，應先往前從測試儀器左右兩邊走，否則儀器判定成績無效；

4.不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

三、坐位體前屈

（一）測試方法

受試者坐在測試墊子上，兩腿伸直，不得彎曲，腳抵住踏腳板，聽到語音提示“請測試”后，雙手伸直緩慢勻速向前推移動擋板，直至無法向前推動；每人測2次，儀器自動取最大值，為考生最終成績。

（二）注意事項

1.每人連續測試二次，記錄其中有效成績最好一次；

2.測試時兩腿伸直不得彎曲，兩腳抵住踏腳板，否則成績無效；

3.手指推擋板時，必須兩手同時勻速向前推，猛力或單手前推成績無效；

4.手指推到最大值時，應停留1秒，儀器自動鎖定數據；

5. 第一次測試結束時，待擋板自動復位后，再進行二次測試。

四、中長跑1000米（男）、800米（女）

（一）測試方法

刷考生考試卡，儀器自動分配考生腕表號碼，考生戴上對應的專用腕表，考生腕表號與考試IC卡上順序號要對應。站在起跑線，用站立式起跑。當發令器發出起跑信號，考生起跑并按規定跑向終點線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者成績作零分，到達終點后測試成績將在儀器上自動生成。考生測試完畢將專用腕表交還給裁判員，每人測試1次。以分、秒為單位記錄測試成績。

（二）注意事項

1.佩戴腕表必須根據分發腕表裁判員的指令戴緊腕表，表面朝外；

2.考生準備就緒后，按照號碼依次排列，站在起跑線上預備，當聽到發令器發出起跑信號后起跑（搶跑成績無效）。

3.跑步過程中，應嚴格按照跑道軌跡，不能隨意從田徑場中間穿插，以免影響其他學生沖刺。

4.考試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

5.每圈經過終點線時，不要擁擠搶道，盡量依次經過，避免絆腳摔傷；跑到終點時，考生應盡快撤離終點線，到收腕表處將腕表交予裁判員。

6.每個考生一次考試機會。

二、頂山中考最新相關新聞

中考備考生必知注意事項

提前準備好考試文具，準備備用的答題筆

相信絕大數同學在這一細節上都能做得很好，考生最好準備好一只手表，以用來掌握考試時間，另外最好準備好備用的答題筆。所謂的答題筆，一般是黑色墨水的鋼筆，或黑色的簽字筆。

不能錯位答題

考生答的是第一題，但是答題卡上卻做在第二題的位置上，由于高考實行網上分題閱卷，閱卷老師只能看到他所評試題區域內的答案，所以答錯位的題評卷老師無法正常閱評，建議考生在答題之前一定要對準答題卡的位置。

字跡不清影響判卷考生答題時，字跡不清晰或者涂選擇題的時候涂得太輕，都容易造成答案掃描后不清楚，影響老師判卷。另外，考生萬一答錯只需要在錯誤答案上劃條斜線即可，并在指定位置寫上正確答案。

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