飲食保健方面的養生諺語

“少吃多滋味，多吃壞肚皮”；
“貪吃貪睡，添病減歲”；
“飯吃八成飽，到老腸胃好”；
“狂飲傷身，暴食傷胃”；
“學習要深鉆細研，吃飯要細嚼慢咽”；
“寧可鍋中存放，不可肚子飽脹”；
“一頓吃傷，十頓喝湯”；
“少食多餐，益壽延”；
“天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗”；
“饑不暴食，渴不狂飲”；
“人愿長壽安，要減夜來餐”；
“多吃不如細嚼”；
“食不厭精，膾不厭細”；
“飯前喝湯，苗條健康”。
這些諺語都在提醒人們，要把握好飲食的方法和“度”，這樣才能健康長壽。

“寧可食無肉，不可食無豆”；
“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉”；
“三天不吃青（菜），兩眼冒金星”；
“寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐”；
“甜言奪志，甜食壞齒”；
“五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保安”；
“朝食三片姜，勝過人參湯”；
“大蒜是個寶，常吃身體好”；
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”；
“吃米帶點糠，老小都安康”；
“一天吃個棗，一生不知老”；
“要想人長壽，多吃豆腐少吃肉”；
“吃了省錢瓜，害了絞腸痧”；
“煙酒不嘗，身體必強”；“不抽煙，少飲酒，活到九十九”，

這些養生諺語提示人們吃哪些東西對身體無益，吃哪些東西才有益健康。