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小學(xué)生飲食安全知識(shí)小常識(shí)大全

更新：2023-09-21 01:55:18 高考升學(xué)網(wǎng)

小學(xué)生食品安全常識(shí)

1、不隨便吃野菜、野果。

2、不吃腐爛變質(zhì)的食物。

3、不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料以及三無(wú)食品飲品(無(wú)產(chǎn)地、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期)。

4、不喝生水，不使用過(guò)期食品和飲料。

5、不到衛(wèi)生條件差的地方進(jìn)餐。

6、不生吃海鮮、河鮮、肉類等。

小學(xué)生飲食安全知識(shí)小常識(shí)大全

7、不食用病死的禽畜肉。

8、生吃瓜果要洗凈。如果不洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。

9、不吃陌生人遞送的食品及飲品。

10、在吃飲各種食品前，要對(duì)飲食品進(jìn)行一聞二看三品，如有異常，應(yīng)立即停止飲食。

11、認(rèn)真對(duì)待“有效期”和“保質(zhì)期”，不購(gòu)買過(guò)期產(chǎn)品。

12、準(zhǔn)備食物和吃飯前一定要洗手。

13、不喝生水，多喝白開水。

食品安全常識(shí)

常識(shí)一：白開水是兒童飲品

燒開的自來(lái)水冷卻到25～35攝氏度，此時(shí)水的生物活性增加，最適合人的生理需要。

兒童，因?yàn)榇x快，對(duì)水的需求量相對(duì)比成人多，同時(shí)腎臟功能不健全，因此，對(duì)水和礦物質(zhì)、微量元素缺乏或過(guò)多，都會(huì)影響身體健康。有喝飲料不喝水慣的孩子，常常食欲不振、多動(dòng)，脾氣乖張，身高體重不足。

常識(shí)二：長(zhǎng)期過(guò)量食用冷飲有害兒童健康

過(guò)食冷飲會(huì)引起兒童胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，局部血液循環(huán)減緩等癥狀，影響對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，甚至可能導(dǎo)致兒童消化功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。

常識(shí)三：易拉罐飲料對(duì)兒童有危害

易拉罐裝飲料比瓶裝飲料鋁的含量高出3~6倍。若常飲易拉罐飲料，必然造成鋁攝入過(guò)多。鋁過(guò)多可能導(dǎo)致兒童智力下降、行為異常，不利于兒童骨骼及牙齒發(fā)育。

常識(shí)四：久飲礦泉水和純凈水不利兒童健康

礦泉水與自來(lái)水主要區(qū)別在于其中某種礦物質(zhì)或微量元素的含量高，對(duì)特定人群有保健作用。如果礦物質(zhì)和微量元素長(zhǎng)期過(guò)多地沉積在人體，就可能會(huì)引發(fā)某種疾病，比如腎結(jié)石。而純凈水多數(shù)都將水中的礦物質(zhì)和微量元素去除一大部分。長(zhǎng)期飲用，必然使人體某些礦物質(zhì)或微量元素?cái)z入不足，對(duì)身體造成不良影響，對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童影響更大。

常識(shí)五：彩色汽水不利于兒童的身體健康

五顏六色汽水的主要成分是人工合成甜味劑、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，經(jīng)加充二氧化碳?xì)怏w制成的。過(guò)量色素和香精進(jìn)入兒童體內(nèi)后，容易沉著在他們未發(fā)育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干擾體內(nèi)多種酶的功能，對(duì)新陳代謝和體格發(fā)育造成不良影響。

常識(shí)六：膨化食品盡量少吃或者不吃

油炸薯?xiàng)l、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒……等孩子們喜歡的膨化食物雖然口味鮮美，但從成分結(jié)構(gòu)看，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。

兒童經(jīng)常食用膨化食品，會(huì)影響正常飲食，導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素得不到保障和供給，易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，將使孩子成年后易導(dǎo)致高血壓和心血管病。

常識(shí)七：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品不能隨便吃

兒童服用含有人參、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草，花粉等營(yíng)養(yǎng)品，可能會(huì)引起食欲下降和性早熟。因?yàn)檫@些補(bǔ)品中含有激素和微量活性物質(zhì)，對(duì)兒童正常的生理代謝有影響。如果孩子確實(shí)身體比別的孩子弱，使用時(shí)也在醫(yī)生的指導(dǎo)下辯證使用，不能隨意給孩子吃。

常識(shí)八：常吃果凍會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收

果凍中的海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類，但吸收過(guò)多會(huì)影響脂肪、蛋白質(zhì)的吸收，尤其會(huì)影響微量元素的吸收和利用。

常識(shí)九：可樂(lè)、咖啡兒童不宜多喝

常飲咖啡和含咖啡因的飲料，對(duì)兒童身體健康不利。咖啡因?qū)嶋H上是一種興奮劑，它主要對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會(huì)刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸。

兒童如果飲用了過(guò)多的咖啡因則會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致肌肉震顫，寫字時(shí)手發(fā)抖。

常識(shí)十：洋快餐營(yíng)養(yǎng)單一不可多吃

洋快餐以油炸煎烤為主，因營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一，常吃可導(dǎo)致高血壓、高血脂等疾病。

幼兒園食品安全知識(shí)

1、教幼兒養(yǎng)成講衛(wèi)生的好慣

飲食安全不僅僅與食物有關(guān)，也與幼兒的衛(wèi)生慣密切相關(guān)。家長(zhǎng)要教育幼兒注意講衛(wèi)生，飯前便后要洗手，吃東西前必須要洗干凈自我的小手。

2、教幼兒識(shí)別食品包裝的日期

家長(zhǎng)必須要教育幼兒學(xué)會(huì)識(shí)別食品包裝的日期，吃東西前先要看看過(guò)期了沒(méi)有，過(guò)期了的食品必須不要吃。

3、讓幼兒了解不一樣食物的吃法

家長(zhǎng)必須要教幼兒了解不一樣食物的吃法，明白哪些食物是剝皮后吃的，哪些食物是削皮后吃的，哪些食物是要洗干凈后吃的，哪些食物是要去核后吃的，哪些食物是能夠生吃的，哪些食物是必須煮熟后才能吃的。

4、教幼兒不吃腐敗變質(zhì)的食物

有些時(shí)令水果、糕點(diǎn)由于儲(chǔ)存不當(dāng)也會(huì)腐敗變質(zhì)，家長(zhǎng)必須要告訴幼兒不可吃腐爛變味的食物，如：食物上出現(xiàn)了黑色斑點(diǎn)，發(fā)霉了、摸起來(lái)感覺(jué)變軟變稀、聞起來(lái)發(fā)出餿味、酸味、苦味的食物，必須是腐敗變質(zhì)了的事物，千萬(wàn)吃不得!