2019蕪湖中考體育考試考試規則提示(二)

，腳尖不得踩線。
（2） 兩腳原地同時起跳（不得有墊步或連跳動作），兩腳同時落入跳區。
（3） 兩腳落地后應向前走出跳區，若在落地過程中，為了維護衡，有一只腳支撐在跳區以外的地面，而跳區外的觸地點比跳區內的落地點離起跳線，則成績無效。
（4）考生有三次測試機會，記錄最好一次成績。
（5）三次測試都沒有有效成績，則此項成績記為0分。

實心球：
（1）兩腳前后或左右開立，站在起擲線后，腳尖不得踩線。
（2）投擲時，必須原地、正面、雙手舉球至頭上，用力把球投向前方（當兩腳前后開立時，球出手的同時后腳可向前邁一步，但腳不能踩線）。
（3）每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。

1分鐘仰臥起坐：
（1）考生全身仰臥于測試儀上，兩腿稍分開，屈膝呈90度左右，兩手指交叉貼于腦后，固定下肢。
（2）考生坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次，仰臥時，兩肩胛必須觸墊。當發出“開始”的信號同時開表計時，記錄1分鐘內完成的次數，1分鐘到時，考生雖已坐起，但肘關節未達到雙膝，不計該次數。借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

1分鐘跳繩：
（1）考生應于測試前將繩的長短調至適宜長度。
（2）聽到開始信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。
（3）測試過程中，跳繩拌停，應繼續進行；繩子斷壞可以申請補測。
（4）聽到結束信號后停止。記錄考生在1分鐘內完成的有效次數。

籃球運球：
（1）場地設置
測試場地長20米，寬7米，設標志桿10根（桿高1.2米以上）。
（2）測試方法
考生持球立于起點線后。聽口令，從起點線運球出發，按照要求（如圖示箭頭方向）單手運球依次繞過5組標志桿后返回至終點線為結束。
（3）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球。
（4）測試過程中出現以下現象均屬違例行為，取消當次成績：①運球過程中雙手同時觸球；②膝蓋以下身體部位觸球；③漏繞標志桿；④碰倒標志桿；⑤人或球出測試區域；⑥攜帶球；⑦未按要求完成全程路線；⑧人、球未一起通過終點。
（5）考生有兩次測試機會，以最好成績為考生最終考試成績。如出現（4）中的任意一種違例行為，此次成績記為0分。如考生兩次均犯規，則此項成績記為0分。

50米跑：