冬季養(yǎng)生短信精選

1、冬季養(yǎng)生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減咸增苦。3冬練“三九”，預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。

2、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。

3、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽(yáng)。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽(yáng)身體強(qiáng)。

4、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類(lèi)蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。

5、冬季進(jìn)補(bǔ)請(qǐng)注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽(yáng)虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。

6、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。

7、冬季長(zhǎng)跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運(yùn)動(dòng)量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。

8、5e0冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷、蒙頭睡覺(jué)、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些慣一直被誤認(rèn)為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。

9、大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤(rùn)肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。

10、長(zhǎng)壽法：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓?zhuān)�八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩�?p>11、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個(gè)荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。

12、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長(zhǎng)凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。

13、寒冬就要來(lái)到，天氣漸涼添衣裳，防寒保暖莫忘掉。濃濃祝福要趕早，短信一條忙送到。愿你生活幸福從此無(wú)煩惱，時(shí)時(shí)刻刻心情好。

14、冬天的寒冷擋不住我火熱的祝福，北風(fēng)擋不住問(wèn)候，飛雪擋不住關(guān)懷，愿我的真誠(chéng)祝福能溫暖你的心田，愿你時(shí)刻幸福快樂(lè)，健康安！

15、一條短信寫(xiě)不完我的祝愿，一個(gè)節(jié)日裝不滿(mǎn)我的，一個(gè)冬季盛不下心的溫暖，一個(gè)年份帶不走情意無(wú)限。同樣的安，同樣的圣誕！同樣祝你圣誕快樂(lè)！

16、冬天到，狂風(fēng)掃，傍晚容易得感冒；心情好，睡眠好，每天清晨要起早；勤勞動(dòng)，別煩惱，科學(xué)保健永不老；食雜糧，常晨跑，祝你幸福樂(lè)逍遙！

17、在寒冷的冬日里，就算沒(méi)有寒風(fēng)驟起，沒(méi)有雪花飄起，你也要好好保重自己，照顧好你的身體，我的惦記伴隨你快樂(lè)如意，冬日開(kāi)心，時(shí)刻歡喜！

18、美麗的冬天，雪花終要融化；溫馨的冬天，梅花自會(huì)凋零；的這個(gè)冬天，白蓮花的綻放，使冬天依舊美麗，祝福親愛(ài)的澳門(mén)更加美好。

19、562當(dāng)寒風(fēng)吹起，氣溫驟降，才發(fā)現(xiàn)，浪漫的冬天已悄然而至。時(shí)間就是這樣，往往在不知不覺(jué)中溜走，但溜不掉的是我對(duì)你的濃濃祝福：祝你安，祝你開(kāi)心！

20、要走錯(cuò)路；祝福是冬日里的火把，使人在內(nèi)心里溫暖！在寒冷的冬日里，千萬(wàn)小心身體，因?yàn)槟憬】邓�以我才快�?lè)！

21、寒風(fēng)吹冷了溫濕的空氣，飛雪阻礙了出行的腳步，愿我的問(wèn)候能溫暖你的心窩，帶給你冬天的快樂(lè)與溫暖，愿您健康安，吉祥如意！

22、今年北京未下雪，至今只降祝福“雪”，一祝事業(yè)高遷如湯灌雪，二祝身體健康傲霜斗雪，三祝愛(ài)情甜蜜飛鴻踏雪，四祝時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)陽(yáng)春白雪。愿你冬日快樂(lè)！

23、今冬京城雪羞慚，千呼萬(wàn)喚不出面。盼風(fēng)垂地雪成團(tuán)，愿將帶雨梨花現(xiàn)，且作臨風(fēng)銀妝看。雪杳渺，路彌漫。大家猶待雪出現(xiàn)，倚遍瓊樓艷陽(yáng)天。祝冬日快樂(lè)！

24、冬季遇見(jiàn)飛雪是上天滋潤(rùn)大地；一周遇見(jiàn)周末是為了放松休息；雨后遇見(jiàn)彩虹才知道雨過(guò)天晴；期末遇見(jiàn)你是為了送你考試祝福：祝你考試成功，期末得佳績(jī)。

25、冬日的夕陽(yáng)溫柔而遙遠(yuǎn)，把對(duì)你的牽掛，化為飄揚(yáng)在風(fēng)中的紅楓，攜著真摯的問(wèn)候，飛臨你的窗前，為你點(diǎn)燃溫暖，為你點(diǎn)亮快樂(lè)，讓你在幸福中徜徉。

26、點(diǎn)擊冬天看到你的笑顏；復(fù)制你的笑臉粘貼在我心間；下載我的思念把它另存為永遠(yuǎn)；打開(kāi)手機(jī)給你我的最純真的祝愿：快樂(lè)每一天！

27、寒冬時(shí)節(jié)，請(qǐng)遵守以下原則：將賴(lài)床進(jìn)行到底，將溫暖看守到底，將好運(yùn)懷抱到底，將幸福緊握到底！請(qǐng)嚴(yán)格遵守直至春天到來(lái)！冬天快樂(lè)！

28、并不是天冷了感情才會(huì)顯得溫暖，并不是想念了祝福才會(huì)顯得真誠(chéng)，冬天到了，給感情多填點(diǎn)柴，給祝福多填點(diǎn)溫暖，讓友誼萬(wàn)古常青！

29、16e4冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，以免肌肉拉傷；強(qiáng)度安排得當(dāng)，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記！

30、冬季飲食養(yǎng)生，六種肉最滋補(bǔ)，雞肉消除疲勞，羊肉可御風(fēng)寒，豬肉補(bǔ)虛強(qiáng)身，魚(yú)蝦預(yù)防貧血，牛肉提高免疫，鴨肉增進(jìn)食欲。貼心提醒送你，愿你健康如意！