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    更新:2023-09-15 18:48:18 高考升學網

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    一、準備好用具和準考證(筆要備雙份,數學考試時可以帶沒有刻度的直尺)
    二、出發前檢查一遍,確保沒有遺漏要用的東西。
    三、吃飯;不要因為要考試而吃的太好,只要和時差不多就好。注意飲食,合理膳食。根據個人情況,適當的吃些水果。
    四、睡覺;不要睡太早,也不要睡太晚。具體情況就要根據個人睡眠情況了。睡覺前不要喝吃刺激性的東西,可以喝點牛奶(牛奶有助于睡眠)
    五、提前半個小時到考場。提前看好考場,熟悉考場周圍的環境。

    調整主要是心態,盡量放松自己,要保證身體健康,不要過于疲勞,不要喝刺激精神類的東西尤其是咖啡。可以吃一些補品,注意營養,早睡早起,調整好最佳時間,把最佳精神狀態調整到和高考考試時間相同,這樣這能保證正常發揮,甚至會超常發揮。很多好學生高考失常就是因為勞累過度沒有調整好,以致發揮失利,還有一個月要考試了,這個時候不要把高考看的太重,要用一種和的心態去面對它這樣才能保證自己的心態,調節好自己的情緒。每日不要讓自己過于緊張,做題可以做往年的高考題,慢慢的會發現高考不是很難,不要做難題那樣會讓自己喪失自信,這個時候自信最重要。時聽聽輕音樂不要讓自己煩躁。和老師多溝通,給自己減壓。我相信你會成功的。祝你考出好的成績,步入理想的高校!

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