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    2025年齊魯工業(yè)大學新生開學報到時間及入學考試軍訓轉(zhuǎn)專業(yè)指南須知

    更新:2023-09-15 02:04:04 高考升學網(wǎng)

    齊魯工業(yè)大學新生開學報到時間及入學考試軍訓轉(zhuǎn)專業(yè)指南須知

    隨著大學通知書的陸續(xù)下發(fā),大學新生報到日期也慢慢的臨近。大學新生入學報到有很多注意事項和需要準備的東西,本文高考升學網(wǎng)為你準備了一些往年齊魯工業(yè)大學新生入學報到的常見注意事項,以及新生入學軍訓、新生入學考試轉(zhuǎn)專業(yè)等相關問題。具體齊魯工業(yè)大學新生報到時間和入學考試軍訓安排,需要以官方發(fā)布的新生入學指南為準,以下是2018年及往年信息僅供參考!

    一、齊魯工業(yè)大學新生開學注意事項

    一、我校碩士研究生于9月6日開學(時間如有變化將在學校研究生處網(wǎng)站通知,請多關注學校研究生處網(wǎng)站),新生須持準考證、錄取通知書、居民身份證和本科畢業(yè)證書到相關學院報到(考生人事檔案需于7月10日前郵寄到研究生處)。不能按時報到者,須提前請假,請假一般不超過兩周,未經(jīng)請假或請假逾期未報到者,取消入學資格。

    二、新生入學須交近期同底免冠1寸彩色照片6張。

    三、繳納費用

    (一)收費項目及標準

    收費項目及標準

    學生類別

    學費

    (元/生.學年)

    住宿費

    (元/生.學年)

    教材費

    (元)

    醫(yī)療保險費(元)應交費用合計(元)
    17級全日制研究生(男生)600012001503607710
    17級全日制研究生(女生)60008001503607310
    17級非全日制研究生(男生)70001200150自愿8350
    17級非全日制研究生(女生)7000800150自愿7950

    收費說明:

    1、按照山東省物價局、教育廳的收費備案,我校全日制研究生學費為6000元/生.學年;非全日制研究生學費為7000元/生.學年;

    2、根據(jù)《山東省大中專院校學生公寓收費管理辦法》(魯價費發(fā)【2011】64號)文件要求,學生公寓按住宿條件實施分類管理,B類公寓收費標準為800元/生.學年,D類公寓收費標準為1200元/生.學年;

    2、教材費統(tǒng)一按150元預交,入學后根據(jù)實際書費多退少補;

    3、根據(jù)濟南市社保局的要求,新生醫(yī)療保險費120元/年,新生需預交3年共計360元(上學期間如果繳費政策調(diào)整,另行通知)。

    4、表中非全日制住宿費及醫(yī)療保險費,是針對非全日制學生本人自愿在校全日制學習者而言。

    (二)繳費方式

    1、存現(xiàn)金繳費

    新生持學校隨錄取通知書郵寄的建行卡(我校應屆畢業(yè)生考取者繼續(xù)使用本科階段學校統(tǒng)一發(fā)放的建行卡),到任何一家建設銀行營業(yè)網(wǎng)點辦理存款業(yè)務。

    2、電匯繳費

    通過任何一家銀行(不包括郵局)辦理電匯業(yè)務,請按以下要求填寫電匯憑單:
    收款人:學生本人姓名

    收款人賬號:建行卡19位卡號

    匯入行名稱:中國建設銀行濟南玉函支行

    匯入行地址:山東省 濟南市

    匯款用途:研究生學費

    辦理完電匯業(yè)務后,請保存好匯款憑條,如有問題可向經(jīng)辦銀行查詢。

    (三)繳費時間

    請于8 月21日前將應交費用足額存(匯)入建行卡內(nèi)。

    (四)注意事項

    1、按照山東省財政廳學費、住宿費直繳財政的要求,請新生務必在規(guī)定時間內(nèi)將應交費用足額存(匯)入建行卡內(nèi)(手續(xù)費自理),已經(jīng)辦理國家助學貸款的同學,只需存(匯)入教材費、醫(yī)療保險費以及貸款金額小于學費、住宿費的差額部分。學校將委托建行統(tǒng)一劃扣,報到時到所在學院領取繳費收據(jù),不再收取現(xiàn)金。

    2、建行卡主要用于學生在校期間繳納學費、住宿費和發(fā)放獎助學金、與校園一卡通圈存等,請妥善保管,不得隨意更換。建行卡初始密碼為955330,為確保您用卡安全,請在存款前務必攜帶本人身份證,到建行營業(yè)網(wǎng)點修改密碼后再使用。

    四、黨員持縣級以上黨委組織部門開具的黨員組織關系介紹信辦理組織關系轉(zhuǎn)接。山東省內(nèi)的介紹信臺頭為“齊魯工業(yè)大學黨委組織部”,其他省(市)的臺頭為“中共山東省委高校工委組織處”。團員自己攜帶團員證,報到后統(tǒng)一交到所在學院團總支。

    五、省外考生可以憑錄取通知書自愿辦理戶口遷移手續(xù),戶口遷往地址:濟南市長清區(qū)大學路3501號齊魯工業(yè)大學。省內(nèi)考生:2007年底前戶口已遷入大中專院校的學生可以將戶口遷入本校;戶口在原籍、工作單位或在人才市場(人事代理)的學生不再辦理戶口遷移手續(xù)。戶口遷移證上的姓名必須與錄取通知書上一致,身份證號碼必須為18位。

    二、齊魯工業(yè)大學新生轉(zhuǎn)專業(yè)指南

    第一章 總 則

    第一條 為深入貫徹落實《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010?2020年)》《山東省中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2011?2020年)》以及《山東省教育體制改革推進計劃(2011?2015年)》精神,深化我校教育教學改革,充分調(diào)動學生自主學習的積極性和主動性,全面提升人才培養(yǎng)質(zhì)量和辦學水平,我校按照十八大“全面深化改革”的要求,實施學分制改革。為進一步規(guī)范學校學籍管理,維護正常的教育教學秩序,促進學生全面發(fā)展,根據(jù)教育部頒發(fā)的《普通高等學校學生管理規(guī)定》(教育部令第41號)以及其他有關法律法規(guī),結合學校實際,制定本規(guī)定。

    第二條 本規(guī)定適用于2015級以及以后在校的全日制普通本科學生。

    第三條 全校各本科專業(yè)基本學制為四年。學生在校學習實行彈性修業(yè)年限,即在3-8年修完培養(yǎng)方案規(guī)定的學分后,獲準畢業(yè)。

    第二章 入學與注冊

    第四條 按國家招生規(guī)定錄取的新生,持“高考準考證”、“齊魯工業(yè)大學錄取通知書”、“本人身份證”和學校規(guī)定的其他有關材料,按時到校辦理入學手續(xù)。因故不能按時報到者,應在報到截至日期前來函并附相關證明材料向?qū)W校請假。請假時間一般不超過兩周。未請假或請假逾期不報到者,除因不可抗力等正當事由以外,視為放棄入學資格。

    第五條 學校在報到時對新生入學資格進行初步審查,審查合格的予以辦理入學手續(xù),予以注冊取得學籍;審查發(fā)現(xiàn)新生的錄取通知、考生信息等證明材料與本人實際情況不符,或者有其他違反國家招生考試規(guī)定情形的,取消入學資格。

    第六條 新生因病等原因無法按時辦理入學手續(xù)的,經(jīng)本人申請,經(jīng)教務處批準后,可以保留入學資格,保留入學資格最長時限為1年。保留入學資格期間不具有學籍。新生保留入學資格期滿前應向?qū)W校申請入學,經(jīng)學校審查合格后,辦理入學手續(xù)。審查不合格的,取消入學資格;逾期不辦理入學手續(xù)且未有因不可抗力延遲等正當理由的,視為放棄入學資格。

    第七條 新生入學后三個月內(nèi),學校按照國家招生規(guī)定對其進行復查。復查內(nèi)容主要包括以下方面:

    (一)錄取手續(xù)及程序等是否合乎國家招生規(guī)定;

    (二)所獲得的錄取資格是否真實、合乎相關規(guī)定;

    (三)本人及身份證明與錄取通知、考生檔案等是否一致;

    (四)身心健康狀況是否符合報考專業(yè)或者專業(yè)類別體檢要求,能否保證在校正常學習、生活;

    (五)藝術、體育等特殊類型錄取學生的專業(yè)水平是否符合錄取要求。

    復查中發(fā)現(xiàn)學生存在弄虛作假、徇私舞弊等情形的,確定為復查不合格,取消學籍;情節(jié)嚴重的,移交有關部門調(diào)查處理。

    復查中發(fā)現(xiàn)學生身心狀況不適宜在校學習,經(jīng)學校指定的二級甲等以上醫(yī)院診斷,需要在家休養(yǎng)的,可以按照第六條規(guī)定保留入學資格。

    第八條 每學期開學時,學生必須按時到校,憑學生證和收費收據(jù)到所在學院(部)辦理報到注冊手續(xù)。

    因故不能按期注冊者,必須事先辦理請假、學費緩繳等暫緩注冊手續(xù),請假時間不得超過兩周,因病確需請假者,憑縣級(含)以上醫(yī)院證明辦理請假手續(xù),未經(jīng)請假開學后兩周內(nèi)到校注冊者,所缺課程按曠課論。未經(jīng)注冊學生證無效,考試成績無效。逾期兩周不注冊,且無正當理由者,視為放棄學籍,按自動退學處理。未按學校規(guī)定繳納學費或者有其他不符合注冊條件的,不予注冊。家庭經(jīng)濟困難的學生可以按照學校學生資助管理相關文件規(guī)定,申請助學貸款或者其他形式資助,辦理有關手續(xù)后注冊。

    第三章 學 分

    第九條 學分是衡量學生學業(yè)的基本計算單位。學生學完某一課程后通過考核,成績合格,即可取得學分。

    第十條 學分標準

    純理論教學課程16學時為1學分;含有實踐(實驗)的理論教學課程,理論教學部分16學時為1學分,實踐(實驗)部分32學時為1學分;單獨設置的實驗課32學時為1學分;集中進行的實踐教學環(huán)節(jié)1周為1學分,畢業(yè)論文(設計)總時間原則上不應超過18周,學分計10學分;體育課32學時為1學分。

    入學教育、軍訓、公益勞動、畢業(yè)鑒定、運動會等環(huán)節(jié)均不計學分,但學生必須參加,并記入評優(yōu)考核內(nèi)容。

    第十一條 各類課程學分數(shù)所占比例詳見齊魯工業(yè)大學本科生培養(yǎng)方案中各專業(yè)培養(yǎng)計劃。

    第四章 選課、考核、重新學習與成績記載

    第十二條 各專業(yè)人才培養(yǎng)方案中的課程分為必修課和選修課。

    第十三條 學生應在學業(yè)導師指導下,根據(jù)專業(yè)人才培養(yǎng)方案及個人學習發(fā)展規(guī)劃選課。應優(yōu)先選定必修課。對于有先修后續(xù)關系的課程,應先修讀先修課程,再修讀后續(xù)課程。

    第十四條 學生必須參加專業(yè)培養(yǎng)方案規(guī)定的課程考核,考核方式分為考試、考查兩類,詳見課程教學大綱的規(guī)定。所有課程不論其考核方式為考試或考查,考核成績在及格以上者即可取得該課程學分,載入成績記分冊,并記入學生本人檔案。考核不合格或未參加考核的課程,不記學分。

    第十五條 考核成績的評定,可根據(jù)課程性質(zhì)的不同,采用絕對記分制和相對記分制。成績記錄可采用百分制(60分為及格)、五級制(優(yōu)秀、良好、中等、及格、不及格,或A、B、C、D、F)(D為及格),兩者間的成績換算見學分績點換算表。

    第十六條 學生修讀課程,完成規(guī)定的各教學環(huán)節(jié)并經(jīng)考核合格,取得該門課程的學分和績點。必修課程考核不合格,應參加補考或重新學習,經(jīng)補考或重新學習考試合格的,取得該門課程的學分和績點。選修課程考核不合格,可以參加補考或重新學習,也可改選其他課程,經(jīng)考試合格的,取得相應選修課程的學分和績點。學生對自己某些考核已合格的課程不滿意,也可申請重新學習。對通過補考、重新學習獲得的成績予以標注。修讀必修課程、選修課程、以及重新學習課程均按學分繳納學分學費。

    第十七條 考核可采用多種形式(開卷、閉卷、開閉卷結合,答辯、實驗室科學研究、實踐技能訓練、撰寫專題報告、學術論文等多種方式結合)、多個階段(平時測試、作業(yè)測評、課外閱讀、社會實踐、期中考試、期末考試等)、多種類別(校內(nèi)能力考試、社會等級考試等)。凡未經(jīng)辦理選課手續(xù)而擅自聽課者,或一學期一門課缺課超過三分之一者,一律不予參加考核。

    第十八條 考試成績評定可采取多種方式(主考教師評定、考評組評定、學生參與評定),強化課外學生學習,增加論文、作業(yè)、課堂表現(xiàn)及參考書閱讀等成績在學業(yè)成績考試中的比重。

    第十九條 學生因病或突發(fā)意外事件不能按時參加考試時,需辦理緩考手續(xù),填寫《緩考申請單》,經(jīng)學院(部)負責人簽署意見后報教務處。因病緩考需出具學校指定醫(yī)院或其他縣級以上醫(yī)院證明。緩考與補考同時進行,按課程正常考試成績評定辦法進行記載,緩考成績不及格的課程不再予以補考,應重新學習。未辦理緩考手續(xù)擅自缺考的學生,不能參加補考。被取消期末考試資格、曠考及違犯考試紀律者,不能參加補考。

    第二十條 學分績點的計算。

    1.績點換算

    學分績點是衡量學生學習質(zhì)量的基本依據(jù),其與課程考核成績的換算表如下:

    百分制

    成績100-95

    94-60

    低于60
    對應績點5.0

    成績÷10-4.5

    -

    五分制

    成績A+AA-B+BB-C+CC-DF
    對應績點5.04.54.23.83.53.22.82.52.21.5-

    五級制

    成績

    優(yōu)秀

    良好

    中等

    及格不及格
    對應績點

    4.5

    3.5

    2.5

    1.5-

    2.平均學分績點計算

    平均學分績點(GPA)是衡量學生學體質(zhì)量的主要指標,可按學期或?qū)W年進行結算,作為綜合考評和獎勵學生的依據(jù)。其計算公式如下:

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    第二十一條 學生參加創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、社會實踐等活動以及發(fā)表論文、獲得專利授權等與專業(yè)學習、學業(yè)要求相關的經(jīng)歷、成果,可以折算為學分,計入學業(yè)成績。具體辦法按照學校相關文件規(guī)定執(zhí)行。

    第五章 免修與免聽

    第二十二條 免修。學生對培養(yǎng)方案規(guī)定的課程已經(jīng)修讀過或通過自學等途徑確已掌握,可在放假前二周向所在學院(部)提出免修申請,填寫《免修課程申請表》,經(jīng)學生所在學院(部)與開課部門審核同意,報教務處備案后,參加下學期開學后第一周內(nèi)安排的免修考試。免修成績在70(含70分)以上者準予免修,并取得相應學分;低于70分者不準免修,必須參加正常修讀。申請免修學生需繳納免修考試考務費。

    第二十三條 免聽。學生因修讀時間沖突,可在開學后一周內(nèi)向所在學院(部)提出免聽課程申請,填寫《免聽課程申請表》,經(jīng)院(部)長推薦,任課教師同意,開課部門批準,報教務處備案后,可不跟班聽課,但應按時完成該課程的平時作業(yè)和實踐性教學環(huán)節(jié),參加階段性考核并合格,方可取得該課程期末考試資格,參加期末考試。否則,該課程考試成績無效。當任課教師發(fā)現(xiàn)學生免聽有困難時,應及時建議學生所在學院取消學生的免聽資格。同一門課程只能申請免聽一次。

    第二十四條 免聽、免修每種形式一般每學期不超過二門。政治理論課、體育、德育、實驗與其它實踐性課程不得免修或免聽。免修或免聽課程包含實驗、設計等環(huán)節(jié)時,學生應隨班參加并完成這些環(huán)節(jié)。因身體原因無法堅持上公共體育課,按學校要求辦理齊魯工業(yè)大學學生體育課特殊指導手續(xù)。

    第六章 輔修第二專業(yè)(學位)

    第二十五條 為適應社會對復合型人才的需要,鼓勵學有余力的學生努力擴大知識面,實現(xiàn)學科間的交叉滲透,設立輔修第二專業(yè)(學位)制度。

    第二十六條 具有開設輔修第二專業(yè)(學位)教育資格的學院(部)應制訂單獨的培養(yǎng)方案。

    第二十七條 輔修專業(yè)開設課程,在主修專業(yè)中已修讀并取得學分,其成績可認定為輔修專業(yè)課程成績,認定依據(jù)為:主修專業(yè)課程名稱及性質(zhì)與輔修專業(yè)相同;主修專業(yè)課程學分不低于輔修專業(yè)課程學分。

    第二十八條 修讀主修專業(yè)課程、輔修專業(yè)課程、以及重新學習課程均按學分繳納學分學費。

    第七章 學業(yè)預警

    第二十九條 學業(yè)預警等級,分為黃色、橙色、紅色三級。

    1.學生一學期所修學分數(shù)不足12學分的,給予黃色學習警示;

    2.學生兩次一學期所修學分數(shù)不足12學分的,給予橙色學習警示;

    3.學生兩次以上一學期所修學分數(shù)不足12學分的,給予紅色學習警示;

    學習預警的學期為第一學期至第六學期,學業(yè)警示按照《齊魯工業(yè)大學本科生學業(yè)預警管理辦法》執(zhí)行。

    第八章 轉(zhuǎn)專業(yè)與轉(zhuǎn)學

    第三十條 學生有下列情況之一者,應允許其轉(zhuǎn)專業(yè)、轉(zhuǎn)學:

    1.經(jīng)嚴格考核證明,學生確有專長,轉(zhuǎn)專業(yè)、轉(zhuǎn)學后更能發(fā)揮其專長者;

    2.學生入學后發(fā)現(xiàn)某種疾病或生理缺陷,經(jīng)學校指定的醫(yī)療單位檢查證明,不能在原專業(yè)學習,但尚能在校別的專業(yè)或其它高等學校別的專業(yè)學習者;

    3.經(jīng)學校確認,學生確有特殊困難,不轉(zhuǎn)專業(yè)或不轉(zhuǎn)學則無法繼續(xù)學習者。

    休學創(chuàng)業(yè)或退役后復學的學生,因自身情況需要轉(zhuǎn)專業(yè)的,經(jīng)個人申請,學校給予優(yōu)先考慮,允許其轉(zhuǎn)入其他相關或相近專業(yè)。

    為充分體現(xiàn)以人為本的教育理念,給學生自主發(fā)展提供更多的選擇機會和成才空間,根據(jù)學校實際情況,我校在部分學科專業(yè)實施按專業(yè)錄取,入學一年后進行二次選擇專業(yè),學生轉(zhuǎn)專業(yè)具體辦法按照學校相關文件規(guī)定執(zhí)行。

    第三十一條 有下列情況之一者,不予考慮轉(zhuǎn)專業(yè)、轉(zhuǎn)學:

    1.入學未滿一學期或者畢業(yè)前一年的;

    2.高考成績低于擬轉(zhuǎn)入學校相關專業(yè)同一生源地相應年份錄取成績的;

    3.由低學歷層次轉(zhuǎn)為高學歷層次的;

    4.以定向就業(yè)招生錄取的;

    5.已轉(zhuǎn)過專業(yè)或轉(zhuǎn)學者;

    6.無正當理由者。

    第三十二條 學生因?qū)W校培養(yǎng)條件改變等非本人原因需要轉(zhuǎn)到其他學校的,由學校出具證明,并報上級教育行政部門協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)學到同層次學校。

    第三十三條 學生申請轉(zhuǎn)專業(yè)、轉(zhuǎn)學的程序和手續(xù)如下:

    1.學生在本校范圍內(nèi)轉(zhuǎn)專業(yè),需由學生本人向所在學院(部)提交書面申請,填寫《齊魯工業(yè)大學學生轉(zhuǎn)專業(yè)申請表》,院(部)長審查并簽署意見后,向擬轉(zhuǎn)入學院(部)推薦,擬轉(zhuǎn)入學院(部)審核同意后,報教務處審批。學生轉(zhuǎn)專業(yè)后,一般編入教學進度相同的自然班管理。原已獲得的成績及學分按學校學籍異動學生成績及學分認定辦法執(zhí)行。

    2.學生轉(zhuǎn)學由學生本人提出申請,填寫《齊魯工業(yè)大學學生轉(zhuǎn)學申請表》,說明理由,經(jīng)所在學校和擬轉(zhuǎn)入學校同意,由轉(zhuǎn)入學校負責審核轉(zhuǎn)學條件及相關證明,認為符合本校培養(yǎng)要求且學校有培養(yǎng)能力的,經(jīng)學校校長辦公會或者專題會議研究決定,可以轉(zhuǎn)入。跨省轉(zhuǎn)學的,由轉(zhuǎn)出地省級教育行政部門商轉(zhuǎn)入地省級教育行政部門,按轉(zhuǎn)學條件確認后辦理轉(zhuǎn)學手續(xù)。須轉(zhuǎn)戶口的由轉(zhuǎn)入地省級教育行政部門將有關文件抄送轉(zhuǎn)入學校所在地的公安機關。學校對轉(zhuǎn)學情況及時進行公示,并在轉(zhuǎn)學完成后3個月內(nèi),由轉(zhuǎn)入學校報所在地省級教育行政部門備案。

    學生轉(zhuǎn)專業(yè)、轉(zhuǎn)學的手續(xù)在每學年開學前辦理。

    三、齊魯工業(yè)大學軍訓注意事項和安排

    1 調(diào)整心態(tài)

    大學新生參加軍訓首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。懂得軍訓是一次身體素質(zhì)提高的過程,也是大學四年開頭的第一課。不要因軍訓的大強度感到壓抑,甚至因此發(fā)牢騷。應該自己參與,利用軍訓的機會,迅速結識同學,多與大家交流溝通,爭取給同伴和老師留下好的印象。

    2 扛不住時別硬撐

    大學生在中學階段多忙碌與緊張的學習之中。缺乏必要的身體鍛煉,導致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差,現(xiàn)在負責軍訓教官們也清楚著這一現(xiàn)狀,比前幾年的軍訓強度都有所降低,對待接受軍訓的學生也更顯得人性化,所以大學新生入學參加軍訓時遇到身體實在吃不消,扛不住時別硬撐,只要你禮貌些,按規(guī)矩舉手向教官說明情況,教官一般都會讓你退出隊列去休息。

    3 預防腳生泡

    在參加軍訓時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋,到時在鞋底墊厚一點的棉墊穿棉襪,以防軍訓跑步時腳起泡出血。還有一種軍訓防腳起泡的“秘密武器”介紹給學弟學妹們,就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里,既能保護好你的腳,又可有效吸汗。怎么樣,絕招吧。

    4 減少出汗

    軍訓配發(fā)的迷彩服吸汗性較差,最好預先準備一件棉背心到時穿在里面,避免天氣炎熱,練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受,為減少出汗,學生們軍訓時最好留短發(fā)或把頭發(fā)扎起。

    5 別帶硬物

    軍訓時褲兜里別裝手機鑰匙等硬物,手表也盡量留在宿舍里,以免操練正步走時打的自己手疼。

    6 補水補鹽

    軍訓時身體內(nèi)水分消耗極大,鹽分也會隨著汗液揮發(fā)較多,新生們一定要記得補充足量的水,最好每天能喝一兩杯鹽水,以保證人體機能正常的水分需要,避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥

    7 加強營養(yǎng)

    軍訓期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食,保證軍訓需要的營養(yǎng)要求,達到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量,避免在十多天的高強度軍訓中,因營養(yǎng)不良拖垮身體。

    8 防曬霜少不了

    女生參加軍訓期間記得每天去操場時涂抹防曬霜,以免曬黑你皎白的皮膚。男生如果皮膚比較敏感,容易曬傷也建議涂抹防曬霜。

    9 講究衛(wèi)生

    在軍訓階段,大家一定要注意個人衛(wèi)生,勤洗臉洗發(fā),衣服也要隔一兩天換洗一次,因為金秋九月,氣溫還很高,而且多悶熱天,加之高強度的訓練出汗多是在難所避免。出汗后頭發(fā)、衣服隔天就會產(chǎn)生汗味很難聞,自己也會覺得不舒服,更何況別人呢。

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