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高考注意事項

1、睡眠時間安排：不要過早睡覺，不可再熬夜。

很多人感覺要高考了，盡量早早入睡，這樣睡眠質量有保證，第二天精神好，事實上，每個人都有生物鐘，突然改變反而會導致睡不著，第二天精神可能變差。

應保持穩定的生物節律，和平時一樣按時起床，按時吃飯，按時睡覺。

2、睡前少食一些。

晚飯吃的過多，會影響夜間的睡眠質量。

3、準備好考試物品。

一定要提前清點考試用品(黑色簽字筆、保證質量量的2B鉛筆、手表、橡皮擦、高考準考證要統一放在透明的袋子里，并且放在明顯的位置，避免考前忙于尋找，影響考生的心情。)

高考飲食注意問題

飲食均衡最合適考生

“要考試了，得給孩子做點好吃的。”這是家長的普遍想法，而且在高考的沖刺階段，考生們的用腦強度是平時的6~10倍，這時候，如何調配營養，也成了家長關心的問題。

于是，有家長到超市和市場買來大魚大肉，結果發現反而容易引起考生食欲不振。也有不少家長希望通過補品、營養品等方式，趕緊給考生“加塞”一些營養，殊不知，這種“關愛”很有可能會害了考生。

清淡飲食、規律飲食是幾乎所有營養專家對高三考生開出的良方，按照均衡營養的要求，每天要保證考生攝取適量的脂肪、蛋白質、維生素和無機鹽。記住千萬不要貿然打亂孩子原有的飲食習慣!家離考場較遠的考生，家長要事先安排好高考期間的午餐和午休地點。

高考知識點如何梳理

減少做題 梳理知識

只剩三天時間就高考了，考生沒必要再花太多精力與時間去做題，可將高考的知識點進行梳理與回顧，還可以把自己綜合練習與考卷中的“糾錯本”拿來翻翻，對錯誤重新認識一下：仔細看看錯在哪里，為什么做錯了，哪些相關的知識沒有掌握，或掌握得不扎實，以便及時補漏。可以重溫一下重要的公式、定理等。

徹底放松不可取，保持常態才隨意。尤其是文科學生，如果考前三天徹底放松，會造成部分知識的暫時遺忘，所以考前適當做一點練習，保持自己做題的手感和對試題的敏感是有裨益的。

高考如何減少失誤

熟悉環境 減少失誤

考前看考場這一環節不可缺少，考生要提前到考場熟悉環境，看好考場分布圖及考場路線等，避免走錯考點的現象發生。居住較遠的考生最好提前選好去考點的交通路線。如果20分鐘能徒步走到考場，就不一定要坐車，一來可以避免交通堵塞，二來當作散步起到放松效果。

看完考場回來后，考生就應著手準備考試所需物品了。考生可列一張“考試物品清單”以防遺落考試必須物品，建議不要臨時換新筆，應該用自己平日用得最習慣的。所有考試用品最好放在透明的袋里，出門前檢查時一目了然。