常州體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。常州體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間。考試成績影響學生的高中錄取。那么常州中考體育評分標準是什么呢？常州中考靠時間及考試項目是什么？本文小編帶你一起了解關于常州中考體育考試時間項目及體育評分標準的知識。常州中考體育相關政策請以官方發布為準，本文僅供參考！

各項目考試詳解：

（一）50米跑

1.在田徑場直道上進行，道寬1.20-1.22米，地面整。

2.每人考一次，站立式起步（不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋），使用專用測試器計時，聽取發令后迅速起跑，遇有人搶跑召回重新起跑，二次搶跑者，成績為零。考生只能在自己的跑道上進行考試。登記成績以秒為單位，取一位小數。登記核實后向考生宣布。

（二）50米游泳

1.游泳出發方式水中觸壁出發，泳姿不限。

2.考生在規定的泳道內游完全程，全程距離為50米。

3.途中不可在池底站立，不準在池底跨越或行走，拉水道線和干擾別人游進。

4.考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具，但可戴護目鏡。

5.考生需自備質量合格的游泳專用運動服，穿著游泳服、戴泳帽方可參加考試。

6.考試每人限游一次，二次搶跑者，成績為零。當受測者到達終點用手觸壁時停表，使用電子秒表，登記成績以秒為單位。

（三）實心球（原地雙手向前擲實心球）

1.實心球重量為2公斤。在坦的場地進行。

2.考生在白線后兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，身體稍后仰，原地用力把球投向前方。球出手的同時后腳可向前邁出一步，但腳不能踩線。身體任何部分不得觸及投擲線前的地面。

3.考生每人擲三次，記取最好一次的成績評分。記錄以米為單位，取兩位小數。丈量投擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。

4.為了準確丈量成績，應有專人負責看球的著地點。丈量和登記成績時，監考老師必須唱出成績，使考生聽清楚。落地區需標明距離數。

（四）立定跳遠

1.在“健身路徑塑料墊”（需與落地區成水） 或塑膠場地上進行考核，起跳板水放置，板（地）面粗糙坦。2.兩腳行站在起跳線后，腳尖不得踩線，雙腳原地同時起跳（起跳前雙腳不得離地、移動和墊跳）。

3.考生每人試跳三次，記取最好一次成績評分。記錄以米為單位，取兩位小數。丈量起跳線至落地點之間的垂直距離。

4.落地區需標明距離數。登記成績時，監考老師必須唱出成績，使考生聽清楚。

（五）引體向上

1.考生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。待身體靜止后開始測試，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。

2.考生上拉完成后應雙臂伸直才可進行下一次。

3.引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

4.兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。

（六）耐久跑（男子1000米、女子800米）

1.在200米以上環形跑道上進行。跑道整，用電子秒表記取成績。

2.考生佩帶好小號碼（不得穿皮鞋、涼鞋或釘鞋），按順序集合在起跑線后集合線上，聽到“各就位”口令后，走到起跑線后，采用站立式起跑，當聽到槍聲后，迅速起跑。當考生軀干到達終點線后沿的垂直面停表。

3.考生在跑進中，故意沖撞他人或阻擋他人、妨礙他人跑進，取消考試資格。因故考試成績受影響的考生或途中跌倒影響成績的考生，經考點主考同意后，方可安排在當日一次性補測。考生不得在考試時無故離開跑道。

4.考生到達終點，至少有二塊秒表同時記錄每個考生的成績。監考老師必須高聲報出號碼，并及時記錄、核對成績。登記后向考生宣布。

（七）籃球運球

1.考試場地長20米，寬7米，起點線前5米設置兩列標志桿，標志桿距同側邊線3米。各排標志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米（如下圖）。標志桿10根（桿高1.2米以上）。

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2．測試方法

考生在起點線后持球站立，聽到出發口令后，按圖中箭頭所示方向單手運球依次過桿，發令員發令后開表計時，受試者與球均返回起終點線時停表。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位。

3．注意事項

（1）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。

（2）測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線等。

（八）排球墊球

1.在堅實、坦的場地或排球場上進行，測試區域為3米×3米。測試用球應符合有關國家標準。

2．測試方法

考生在規定的測試區域內原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。受試者每次墊球應達到的高度（一人一臂高），每名受試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。

3．注意事項

考試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。

（九）足球繞桿運球

1.在堅實、整場地或足球場上進行，測試區域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿（桿高1.2米以上）,標桿距兩側邊線各5米（如下圖）。

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2．測試方法

考生站在起點線后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次過桿。考生和球均越過終點線即為結束。發令員發令后開始計時，考生與球均到時終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位。

3．注意事項

考試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

（十）一分鐘跳繩

1.考試時間一分鐘；考試用繩為棉紗繩，現場考試用繩由考場提供；考試區域為在坦地面半徑1.5米的圓圈內跳繩；考試口令為“預備！”“起！”。考生聽到“起”后開始跳繩，同時記時、計數。

2.每位考生可考試兩次，取最好成績評分。

3.考生搶跳，視為犯規，不記成績。兩次犯規，取消該項考試資格。

4.搖繩一回環，即繞身體一周，繩過腳為跳繩一次。跳繩時絆腳，無論繩停在身前身后，該一次不計數，但正常測試需繼續計數。

5.現場考試由三名監考人員同時記數，經主考老師核實無誤后，登記并宣布成績。