學(xué)會(huì)保護(hù)我們的眼睛倡議書

學(xué)會(huì)保護(hù)我們的眼睛倡議書敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生視眼發(fā)生率為.％，中學(xué)生為.％，高中生為.％。視正成為青少健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度視致盲者已達(dá)３０多萬人。
有專家指出，視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時(shí)間臥床看書、看電視，長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為青少，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。
、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
、讀寫時(shí)間不宜過長，每隔分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子視的較少，而喜靜的孩子視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程。
、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議班級(jí)：雙語小學(xué)二（）班