1、向大魚大肉的日子告別，與大吃大喝的生活隔離，把大悲大喜的情緒紓解，將大起大落的血壓定。全國高血壓日，以健康的生活方式遠離高血壓。

2、陽春白雪，不溫不火，代表初戀的純潔。草長鶯飛，不冷不熱，盡顯江南春色。日月星辰，不緊不慢，所以亙古不變。飲食養生，不咸不淡，符合粗茶淡飯。一呼一吸，不急不緩，健康在呼吸之間。10月8全國高血壓日，穩定血壓，中庸之道。祝您健康！

3、粗茶淡飯日常食，淡泊身外紛爭事；賞花逗鳥揮書法，寧靜致遠雅趣生；鴻儒白丁聊心聲，心胸開闊逍遙樂。全國高血壓日，愿你拋卻雜念血壓穩，無憂無慮生活多姿彩。

4、美味來了閃閃，粗茶淡飯油鹽少沾；大餐來了讓讓，果蔬搭配肉類躲遠；煙酒來了推推，勤于鍛煉惡改變；煩惱來了擋擋，心態放寬常露笑顏，血壓升高不可小看，健康生活不必茫然，全國高血壓日，遠離高血壓，祝你健康快樂每一天。

5、全國高血壓日，溫馨提示：飲食無需高檔，健康就好。運動無需激烈，適當即可。生活無需刺激，淡是真。血壓無需擔心，健康常駐。

6、我們可以，以茶代酒，不醉不休。我們可以，把青菜豆腐，做出肉的味道。我們可以，慢慢散步，走遍萬水千山。我們相信，健康可以一口一口的吃出來，血壓可以一步一步的降下去。10月8全國高血壓日，祝您血壓正常永遠健康！

7、冬季氣溫冷，血管收縮快，血壓普遍高。食物不過咸、不過甜、不過辛。少食多餐、常吃高纖維、高鉀食物，適當補鈣補鐵。全國高血壓日，愿高血壓患者從高走低。

8、高血壓，靠預防，飲食不要太營養。飲淡水，食粗糧，粗茶淡飯最健康。飯后走，漸飛揚，出汗可以燃脂肪。心放松，意堅強，總要學會去成長。太極拳，八卦掌，中華武學要發揚。釣魚釣，秦始皇，博古通今又何妨。詩書禮樂明心志，飲食鍛煉保健康。10月8全國高血壓日，祝您健康！

9、免費送，10月8日全國高血壓日，靈驗又靈驗降壓短信大贈送開始了，讀一讀血壓不會高，快樂生活美，一天念三遍，不用吃藥不會知到醫院在哪，身體永遠保健康，轉發者萬壽無疆一個月可以賺到100萬美元，你趕快轉發吧，10月8日全國高血壓日，祝福高血壓朋友身體永遠棒又棒，天天笑哈哈。

10、高血壓患者要注意，血壓高低常留意。低鹽低脂需牢記，按時服藥莫忘記。出現頭昏即就醫，莫要延遲誤時機。全國高血壓日到了，愿你控制飲食，加強鍛煉，血壓正常每一天！

11、高血壓你別怕，關鍵做到一點：鹽味少一點，蔬菜多一點；酒味避一點，粗糧添一點；高脂肪去一點，海產品來一點；高熱量免一點，能運動勤一點。全國高血壓日，你的健康提高幾個點。

12、血壓高，營養好，粗茶淡飯正需要。高血壓，壓力大，無欲無求話桑麻。讀讀書，看看報，一杯清茶一天笑。爬爬山，跑跑步，健康人生得幸福。10月8全國高血壓日，愿你有個好身體。祝你健康！

13、遠離高血壓，預防有辦法，飲食要多雜，清淡少油炸，生活要減壓，鍛煉身體佳，天天樂哈哈，微笑力量大，全國高血壓日，愿您輕松降血壓，生活樂開花！

14、高血壓，慢調養，飲食心態保安康。飲淡水，食粗糧，遠離嘈雜與酒場。品典雅，意淡遠，氣定神閑山水間。胸開闊，心恬然，游戲江湖一孤帆。10月8全國高血壓日，血壓穩定，全靠放松。祝：健康一生！

15、收入要升高，血壓不能高；生活要甜蜜，血糖不能多；幸福指數要增長，血脂不能漲；全國高血壓日，愿您身體健健康康，生活快快樂樂，事業轟轟烈烈，天天高高興興！

16、工資高，個頭高，職位高，血壓可不能高；成績突出，工作突出，業績突出，腰間盤可不能突出；生活甜蜜多，愛情甜蜜多，血糖的含糖量可不能增多。全國高血壓日，愿您遠離高血壓，綻開幸�；ǎ�

17、注意勞逸結合，控制血壓，上上下下眩暈的享受實在不美妙。通過合理飲食，降低血壓，進進出出醫院的生活真的不想要。全國高血壓日，讓血壓飛得低點，再低一點。

18、美味佳肴不思節食，血脂升高罪魁禍首。五谷雜糧清淡最美，瓜果蔬菜合理搭配。煙酒要戒高脂少食，定下決心歸正改邪。除去陋多勤運動，身體強健一生無憾。“全國高血壓日”祝福朋友：常悅常愉心情穩定，一生安好身體常健。盛世佳景自我陶醉，一世幸福順心如意。

19、薪水多了，干活少了，想的多了，睡的少了，吃的多了，運動少了，脾氣壞了，生活好了，水低了，血壓高了，我們該如何是好了？收入多多益善，早點歸隱田園，享受粗茶淡飯，欣賞天高云淡，生活蜜蜜甜甜。10月8全國高血壓日，祝你健康快樂！

20、預防高血壓，飲食很重要。營養要合理，不油也不膩。搭配要衡，不咸也不淡。進食要節制，不多也不少。體重要控制，不胖也不瘦。血壓會正常，不高也不低。身體更健康，不虛更不弱。全國高血壓日，祝你健康。

21、生活壓力大，許多不如意。常心對待，切莫想不開。一切太執著，血壓易升高。得意莫驕傲，失意莫煩惱。事業雖重要，身體更可貴。全國高血壓日，愿你保持常心，莫讓血壓再升高！

22、山珍海味穿腸過，血壓升高脂肪多。秋濃菊淡桂飄香，正宜果蔬與粗糧。煙不離酒天天有，心肝脾膽都消瘦。沐浴更衣勵心志，戒除惡始鍛煉。10月8全國高血壓日，過正常人的日子。祝：健康一生！

23、血壓不穩定，情緒是禍首。三高要注意，忌口很重要。穩住高血壓，管住自己嘴，內臟不能食，糖鹽脂少吃。煙酒刺激少，雜食五谷多。多吃果蔬瓜，鍛煉講科學，起落座要緩。“高血壓日”祝你身體康，穩降血壓，凡事莫掛心，當個老壽星。

24、美味雖誘人，少油脂為妙；飲食雖多樣，多粗糧最好。生活雖復雜，少壓力為妙；應酬雖常有，少煙酒最好。日子雖忙碌，多鍛煉最好；心態雖善變，多和最好。全國高血壓日，健康生活少咸多淡，遠離高血壓，祝你快樂每一天。

25、高血壓，要注意，千萬不可把它當兒戲。治療方法有多種，飲食鍛煉是第一�？刂聘邿崃渴称窋z入量，減少烹調用鹽量；少吃動物性油脂，多吃綠色蔬菜，增加海產品量。散步、跑步、保健球，防治高血壓有療效。全國高血壓日到了，遠離高血壓，健康生活幸福長！

26、高血壓，危害大，各種疾病起源于它。直接并發癥是腦血管病，其中突出是腦出血。長期血壓高，腎小動脈硬化幾率大。它是猝死的高危因素，導致各種病變的產生。全國高血壓日到了，了解高血壓的危害，注意健康生活，遠離高血壓！

27、高血壓，須防范，關健就靠好慣。酒適量，煙不粘，大魚大肉一邊站。多吃素，少吃鹽，心胃淡不怕胖。到點吃，按時眠，規律生活最保健。若是有心去鍛煉，疾病就會跑更遠。全國高血壓日到了，祝您血壓正常身硬朗，無災無病永安。

28、高血壓，年輕化，吸煙喝酒沒計劃，大魚大肉常吃下，翩翩大肚似瀟灑，早晚運動遠離它。年輕人，不要傻，承上啟下責任大，不良嗜好去掉它，飲食科學非瞎話，養生能降高血壓。世界高血壓日，祝年輕人早日覺醒，遠離高血壓！

29、老年人多血壓高，預防為主不能拋。鍛煉身體好方法，清淡粗雜不可少。高血壓病不可怕，及時治療很關鍵。聽從醫囑要做到，按時吃藥穩病情。每日都需測血壓，只要穩定就是福。多喝茶水少飲料，抽煙喝酒是禍端。高脂肪肉不能吃，瓜果疏菜多食用。為了身體能健康，把住口舌很重要。祝愿老年朋友：健康長壽，喜樂幸福，悠閑自在。

30、高分高位不高血壓；得獎得意不得三高；少煙少酒不少運動；多果多蔬不多油膩；淡飲淡食不淡感情，添喜添樂不添煩惱。全國高血壓日，送您問候，愿您健康！

31、高血壓可以防，飲食均衡有粗糧；營養過剩是元兇，高脂食物易發胖；情緒要穩細思量，大悲大喜血壓難扛。一顆淡定的心，一張普通食譜，一個正常血壓就屬于你。祝你健康快樂，幸福久長。

32、秋冬季節溫漸低，本是萬物蟄伏時。冬季血壓難控制，尤需注意與防治。熱脹冷縮血管忙，冷要及時添衣裳。適量運動少吃鹽，戴上口罩防潮寒。禁忌煙酒少油膩，戶外散步打太極。全國高血壓日，輕松防治高血壓。( 祝您健康！

33、高血壓，可樂活，降血壓不降生活樂趣。聽不了爵士樂，可以聽聽山歌。吃不慣粗茶淡飯，可以吃精致雜糧。下不了決心鍛煉，可以隨便轉轉。多走一步也是健康，多走幾步可以降壓。全國高血壓日，選擇樂活，輕松降壓。祝您健康！

34、飲食講究可以高雅，油脂含量不能提高。鍛煉身體可以高調，運動方式不能攀高。心情愉快可以高心，血壓汞柱不能蹦高。全國高血壓日，祝你健康安。

35、生活節奏快，工作壓力大，情緒波動頻，血壓自然升。欲望少一點，心態和些，多點粗雜糧，少食高油脂，多吃鮮蔬果，少飲高度酒。運動鍛煉好，少鹽多醋美，血壓定能。10.8 全國高血壓日，愿你有個好心情，藥物配合降血壓。天天愉悅無優事，練唱戲拳樂悠懷。

36、緊張的神經適當放松，高脂肪的食物適度叫停，急躁的脾氣適度收斂，忙碌的腳步稍微放緩，戶外的風景記得常看，慵懶的身體按時鍛煉。高血壓的城池即刻攻陷。全國高血壓日，祝你健康快樂歌聲美，吉祥如意笑聲脆。

37、生活壓力越來越大，人的血壓越來越高。杜絕妄想淡泊明志，欲海無邊減壓揚帆。少食油膩多吃菜蔬，粗茶淡飯加強鍛煉。虛榮無聊攀比無知，崇尚自由我行我素。10月8全國高血壓日，學會減壓，自然健康！

38、睡得早，起得早，規律生活好。 吃得好，八分飽，嚴防血壓高。 多運動，常鍛煉，膽固醇減少。 勤溝通，多交流，愉快沒煩惱。 家業興，人人富，飲食結構好。葷素，重保健，預防最重要。工作忙，應酬多，煙酒適當少。身體壯，疾病逃，健康生活好。

39、高血壓要防范，合理飲食是關鍵，適量運動不能斷，戒煙戒酒永惦念，自我管理記心間，心理衡不可亂，愿健康與你連成片，一生一世心燦爛。

40、高血壓，真可怕，腦血管疾病都怨它；高血壓，真氣人，一到秋冬體力就更差；高血壓，要預防，一日三餐要五色，粗細搭配更健康，七八分飽最理想，天天鍛煉身體壯，遠離疾病樂呵呵。