2019年9月10日世界預(yù)防自殺日主題

世界衛(wèi)生組織報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，全球每年大約有100萬人死于自殺。為預(yù)防自殺和降低自殺率，自2003年開始，世界衛(wèi)生組織和國際自殺預(yù)防協(xié)會(huì)將每年9月10日確定為“世界預(yù)防自殺日”，以幫助公眾了解誘發(fā)自殺行為的危險(xiǎn)因素，增強(qiáng)人們對(duì)不良生活事件的應(yīng)對(duì)能力，預(yù)防自殺行為。

　　9月10日世界預(yù)防自殺日主題目前沒有確定!

　　自殺預(yù)防常識(shí)：自殺的征兆

　　根據(jù)前人相關(guān)研究，自殺前往往會(huì)有一些特殊的言行，以下表現(xiàn)可以作為自殺的警示信號(hào)：

　　1. 曾經(jīng)情緒一直不好，突然變得很靜，甚至比較高興了。(已經(jīng)做了自殺的決定，所以一切煩惱都與他無關(guān)了)

　　2. 言談中表現(xiàn)出嚴(yán)重的孤獨(dú)、無助和失望。

　　3. 行為上戲劇性的變化，比如一向謹(jǐn)慎的人忽然對(duì)什么都不在乎，內(nèi)向的人突然開朗起來等等。

　　4. 沖動(dòng)的、突發(fā)傾向的、失控的行為，比如無故與人爭(zhēng)吵，不顧忌的發(fā)泄。

　　5. 表現(xiàn)出專注于死亡，包括用藝術(shù)、詩歌或故事來描繪死亡。

　　6. 過多吸煙、酗酒。

　　7. 表現(xiàn)出對(duì)未來失去興趣，回避為未來前途做現(xiàn)實(shí)的計(jì)劃，回避或拒絕討論生活的意義。

　　8. 表達(dá)過死的念頭，討論過死的方式。

　　9. 過去曾經(jīng)有過自殺未遂的歷史。

　　10.制訂自殺計(jì)劃并尋求實(shí)施自殺的方法，比如獲得自殺工具或藥片，尋找自殺場(chǎng)所 。

　　11. 做出最后行為，如突然把個(gè)人有價(jià)值、有紀(jì)念性的物品送人。

　　12. 死前會(huì)把自己的決定告訴給一兩個(gè)非常要好的朋友。

　　13. 深度抑郁癥狀，如覺得心情非常低落，覺得自己腦子變慢(思維減緩)，什么都不想干(言語動(dòng)作減少)。

　　并不是每一個(gè)自殺者都表現(xiàn)出以上所有言行，有的表現(xiàn)的多一些，有的表現(xiàn)的少一些，有的自殺者還可能基本沒有什么征兆。

　　出現(xiàn)以上一條或幾條表現(xiàn)不一定必然自殺，但會(huì)有自殺的可能，需要認(rèn)真對(duì)待。

　　你可能不是心理專家，不要求你解決心理危機(jī)。作為一般同學(xué)、同事或朋友，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)自殺的可能并通知其法定監(jiān)護(hù)人及時(shí)尋求專業(yè)幫助就可以了。如果你還有助人的意愿，請(qǐng)多與他溝通交流，多傾聽他所面臨的問題探討解決問題的辦法，在監(jiān)護(hù)人未到之前陪著他，防范可能出現(xiàn)的意外。

　　監(jiān)護(hù)人一般是家人等親屬，作為親屬如果發(fā)現(xiàn)有自殺征兆，首先要做到全天候監(jiān)護(hù)，不讓危險(xiǎn)者離開視線，然后及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助。

　　專業(yè)機(jī)構(gòu)一般是精神科專科醫(yī)院、綜合醫(yī)院精神科、正規(guī)的心理危機(jī)干預(yù)中心或心理咨詢中心。多數(shù)自殺者有嚴(yán)重抑郁癥狀，精神科藥物治療可以產(chǎn)生較好的效果，情緒改善了，自殺的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。

　　自殺的沖動(dòng)是有一定時(shí)限性的，如果有人陪伴度過令人痛苦的時(shí)光，自殺的危險(xiǎn)就會(huì)降低。

　　談?wù)撟詺⒉⒉荒軐?dǎo)致自殺，反而能降低自殺的神秘感，降低自殺的風(fēng)險(xiǎn)。