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    期末考試復習黑板設計,考試心態

    更新:2023-09-16 05:19:46 高考升學網

     心理學研究表明:考試前夕,不緊張或焦慮水過低,學習無緊迫感、壓力感,考試成績不會太理想;而焦慮水過高,精神極度緊張,又會影響正常的思維;倒是中等焦慮水更有利于發揮水、激發潛能。一句話,適度緊張為最佳。

      人們常說,考試三分考水,七分考心理。我們不要把分數看得太重?講明考試就是需限時完成的作業而已,只要認真理清自己的思路,仔細審題,認真作答,盡自己最大的努力去作答就可以了。這中間應該更多關注自己掌握知識的扎實程度,而不是結果。要學會超越自我,心里不要總想著分數、總想著名次?只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高,那我就是超越了自我;少與別人橫向比成績,多與自己縱向比,這樣心態就會和許多,就會感到沒有那么大的壓力,學習與考試時就會感到輕松自如。

      如果說考生知識的掌握及運用是考試成功的“硬件”,那么考前的心理及心態調適則是考試成功的“軟件”,而且越臨考試,軟件的作用越明顯。

      可以說,日復是基礎,臨場發揮是關鍵。

      臨考試,最重要的是對自己的優勢、劣勢作整體分析,不足的地方可以適當多花點時間,想想怎樣才能避免一些不必要的失誤,不再犯粗心的毛病,只有事先查漏補缺,早做準備,才能有備無患。總之,不打無準備之仗。根據自己的復計劃,有目標、有計劃地把握好每一天,按步就班地復是增強考試信心的重要舉措。

      對于低年級的孩子,家長可以適當的鼓勵幫忙,可以見縫插針進行孩子自信心的心理訓練。比如,強化孩子對擅長科目的自信心,繼而帶動對薄弱學科的連帶自信,比如最常見的語言暗示:對自己默念“我能行”、“我一定能考得好”、“我絕對有能力考好”等積極暗示、激勵自己的句子;行為暗示:如挺胸抬頭,(暗示著自信,我不怕),時時微笑(暗示著自信,我放松)。考試前應盡量避免消極行為暗示。

      不懈努力吧,孩子們,學習過后那種成就感,那種良好的心態會伴隨著你們不斷攀登新的高峰!讓我們從戰略上重視考試,從戰術上藐視考試,好不好?祝你們期末考試都能考出好成績喲!


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