甲：親愛的同學們，大家中午好!我是主持人xx

　　乙：我是xx

　　合：很高興xxx廣播站在周三又與您見面了。

　　甲:今天有如下欄目：心情驛站、美文推薦、安全保護傘、錦小之星和作展示。首先跟大家見面的是心情驛站，同學們在面對各種考試時，產生了很大的壓力，從而失去了自信心，影響了考試成績。今天我們給大家談談如何緩解學習壓力，培養自信人格。

　　乙：美國哲學家愛默生曾經說過：“自信是導向成功的第一要決。”一個充滿自信心的學生，處世樂觀進取，做事主動積極，勇于嘗試，樂于面對挑戰;一個學生如果缺乏自信心，那么，他表現出來的行為態度，往往是退縮、畏怯、悲觀、被動，不善與人交際，不敢嘗試新鮮事物，凡事依賴、猶豫不決。

　　甲:所以自信心對學生的心智成長和人格發展有很大的影響。然而在學生當中，普遍的卻是自我評價過低，于是壓抑了內在潛能的發揮。過強自我否定評價就是通常所說自卑感。有自卑感的學生往往行為怯懦，處處依賴老師、父母和同學，活動效率非常低微。這就需要戰勝自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，關鍵是要堅信通過自己的不懈努力，目標就會實現

　　乙：第一，堅持當眾說話，勇敢吐露見解。當眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要盡量舉手發言，不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽地說，說錯了也沒關系，盡管把自己的想法說出來就行。相信老師和同學們都會為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強自信心。

　　甲:第二，善待他人，融洽人際關系。首先，要善于對師長和同學微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來溫暖和快樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨感和寂寞感，內心充實，心情舒暢，不斷產生信心和力量。其次，在與他人交談時，適當、真誠地贊美別人的優點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，夸贊你的閃光點，使你有如沐春風之感，信心大增。再次，在生活上、學習上主動幫助同宿舍、同班同學，進而幫助其他人，這樣不僅贏得了別人對自己的好感、贊揚和幫助，也使自己增強了社會責任感。同時，自信心不僅得到了調動，而且可以得到社會性的升華。

　　乙:很多人在考試時總考不出自己的實際水，拿不到理想的分數，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調整自己的心態，人們常說，考試考得三分是水，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故;不要把分數看得太重，即把考試當成一般的作業，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的;你要學會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分數、總想著名次;只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我;這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態就會和許多，就會感到沒有那么大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如的;你試著按照這種方式來調整自己，你就會發現，在不經意中，你的成績就會提高許多;(音樂)

　　甲: 馬小跳的表妹杜真子有一只貓，它會笑。還記得嗎?在今天的美文推薦中我給大家推薦的好書就是《笑貓日記》，《笑貓日記》是楊紅櫻的全新系列作品，目前一共有18本：《保姆狗的陰謀》、《塔頂上的貓》、《想變成人的猴子》、《能聞出孩子味兒的烏龜》、《幸福的鴨子》、《虎皮貓，你在哪里》、《藍色的兔耳朵草》、《小貓出生在秘密山洞》和《櫻桃溝的春天》、《那個黑色的下午》、《一頭靈魂出竅的豬》、《球球老老鼠》、《綠狗山莊》、《小白的選擇》、《孩子們的秘密樂園》、《永遠的西瓜小丑》、《尋找黑騎士》及《會唱歌的貓》。

　　乙：這些從嚴冬寫到金秋的故事，猶如溫暖童年的“心靈雞湯”，猶如陪伴你成長的“心情寶典”。相信你將會在幽默好玩、美妙溫暖的文字中，發現一條連通現實和幻想的秘密通道，相信你會感動，會流淚，會哈哈大笑，會開始生命中最初的思考……(音樂)

　　甲：天氣逐漸變冷，在今天的安全保護傘中我們要給大家介紹冬季如何注意交通安全?冬天寒風凜冽，雪花飄飄。有人戴上了帽子和口罩，可別遮住了自己的眼睛，此外，地面上結起了一層冰，道路又濕又滑，走路，騎車稍不留神，就要摔跤，行走時不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發生車禍。一年四季氣候不同，同學們交通安全防范不能放松。

　　乙: 在冬天的課間要注意什么呢?1.課間可適當開展一些有益的健身運動，如跳繩、踢毽子等。2.走在有冰凍的路面上要特別小心，預防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的地方追跑，不得在校園內打雪仗擲雪球，以免砸傷他人。3.在排隊下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預防樓梯口踩踏事故發生。4.中午在就餐要排好隊，有秩序地就餐，預防擁擠現象發生。

　　甲:忙碌而充實的11月就要結束了，又要評選錦小之星啦!同學們，這個月，你們做到有禮貌、愛整潔、守秩序、愛學習、勤鍛煉、重安全了嗎?

　　甲：開學以來，在同學們的大力支持下，我們的心情驛站欄目里，收到了來自xx班xxx的來稿《 》我們一起來聽聽。(配音樂讀作文)

　　(音樂)

　　乙：時間過得真快呀，又到了該說再見的時候了，下周三中午，我們不見不散!

　　合：再見!