1、因?yàn)闆]有信任、相信，我們就只有自以為是的幻覺或者支離破碎的真相。這之間有個(gè)區(qū)域被屏蔽掉了。這個(gè)區(qū)域里應(yīng)該有一種克制、投入、深沉、輕盈的情感。這種情感很不容易，如同懸崖走鋼絲。所以，大多時(shí)候，我們或者狂妄，或者破碎。

　　2、是這樣的。一個(gè)決定、一個(gè)承諾，其價(jià)值遠(yuǎn)勝于任何一種膚淺的沖動(dòng)或目的。只是，當(dāng)我們?nèi)狈�這種高級(jí)和珍貴時(shí)，就會(huì)熱衷于沙灘上堆城堡，或?yàn)樽约菏占�目�?biāo)。我們清點(diǎn)自己擁有過多少人與物，卻從來沒有去觀察自己對(duì)待這一切的態(tài)度。

　　3、以前我不太容易原諒別人，更不放過自己。如今，每一個(gè)人能夠看到他們隱隱閃爍的苦難和幻覺，由此反觀到自己，沒有什么是不能接受的。不需要任何一種理由或解釋。只是接納下來。充滿情緒的人，只以自己的標(biāo)桿衡量他人，并始終覺得別人應(yīng)為他負(fù)責(zé)。

　　4、對(duì)我而言，快樂的事情，是可以認(rèn)真地道晚安。有時(shí)我覺得這是妄念，或者也許是無常的一個(gè)小沙粒。它太不可靠。所以，我想我應(yīng)該更加認(rèn)真地對(duì)他人道晚安。

　　5、人一貪執(zhí)就會(huì)受苦，然后再困擾到他人。我們少有感恩，而總是希望得到更多。現(xiàn)在我見到別人，很容易見到他們的苦。因?yàn)槟愣荚��?jīng)歷，你都明白。

　　6、彼此爭(zhēng)辯是一份珍貴禮物。因此，當(dāng)你爭(zhēng)辯的時(shí)候，先確認(rèn)你是否想和對(duì)方這么接，再確認(rèn)對(duì)方是否需要和能夠承擔(dān)你送出的這份禮物。這爭(zhēng)辯很可能彼此都累，沒有目的，也沒有達(dá)成共識(shí)，只是彼此表達(dá)了饋贈(zèng)的友情。我基本對(duì)很多人保持沉默，不爭(zhēng)辯，并且嘗試全盤接納。偶爾我只會(huì)跟一個(gè)朋友起爭(zhēng)辯。

　　7、不是為了要成為什么或最終去往哪里。不是為了躲避，不是為了炫耀。以境遇為上師，檢查和提問自心，經(jīng)歷和越過期待、恐懼、懷疑、猶豫。如同懸崖上走鋼絲，最終獲得衡、優(yōu)雅、自如、無畏。這樣走完一段旅程。

　　8、擴(kuò)大自己的容器就能承擔(dān)下更多的東西。生活是很大的舞臺(tái)，看到不同的人的演繹，你也會(huì)更加了解自己。學(xué)習(xí)，對(duì)一些人來說，是多了一項(xiàng)增強(qiáng)自我的武器。對(duì)一些人而言，是走上獨(dú)自朝圣的道路。

　　9、人的欲望有時(shí)候這樣這樣地多，要這個(gè)要那個(gè)不厭其煩。其實(shí)心只要一樣?xùn)|西就可以安穩(wěn)下來。走遍千山萬水，經(jīng)歷脫胎換骨，最后一個(gè)落腳處，不過是相信。

　　10、在我的心開始逐漸學(xué)習(xí)敞開和信任的時(shí)候，的確，境遇的一切發(fā)生帶給我的啟示和感受，都比以往敏感更多。我?guī)缀跏窃谛⌒囊硪淼孛土业叵�化它們�?/p>

　　11、在現(xiàn)實(shí)中，很多人都可以成為我們的鏡子。有些人的存在，是讓你知道，可以試圖學(xué)習(xí)跟他一樣。有些人的存在則是在告訴你，他的所言所行，你相反著做就很好。不妨認(rèn)真體會(huì)和感受你所遇見的任何人。

　　12、不要去爭(zhēng)辯和說服，不要炫耀和沉醉于自己比他人優(yōu)越的妄想，不要貶低和蔑視別人，甚至不要輕易拒絕別人。如果我們想讓周圍的人變得好一些，做好自己就可以了。

　　13、讓我們訓(xùn)練自己逐漸得到一顆柔和而強(qiáng)壯的心，學(xué)會(huì)感恩一切發(fā)生帶來的幫助和啟示。更優(yōu)美、更寧靜地地對(duì)待脆弱的自己以及變化中的世界。不管發(fā)生什么，始終保持善意。有所相信，有所完成。生命是一條道路，你走過它，是為了抵達(dá)另一個(gè)高度。

　　14、有很多自認(rèn)為非常重要的人，他們?nèi)菀妆幻胺浮�愛�?zhēng)辯、喜歡貶低和苛求他人。并且永遠(yuǎn)認(rèn)為自己正確。如果某天你見到一個(gè)寧靜的人，幾乎把自我完全隱去，碰到任何事情都在接受，對(duì)他人心有等和關(guān)照，你會(huì)和我一樣地對(duì)此心懷尊敬。

　　15、愛是非常安全的。如果你相信它，它就會(huì)一直在那里。所以，你要時(shí)時(shí)觀望自己的心里保有著它。而不是質(zhì)疑它、考驗(yàn)它、比較它、詛咒它。

　　16、不要去猜度他人，把別人想得比自己糟糕、自私。如果你選擇更加地去愛自己，相信和維系心里點(diǎn)燃的火焰、清涼的流泉，你也會(huì)有力量去愛其他的人。什么是愛?有時(shí)很簡(jiǎn)單，不過是給予和接納。

　　17、我們?cè)试S一朵花綻放后褪色、殘缺、干枯、凋謝，卻為什么要強(qiáng)求別的永久不變呢?當(dāng)花朵供養(yǎng)出它的芳香，毫無心機(jī)，只要你觀望和悅納就足夠了。自由是不占有，不緊抓，但相互的一刻全部投入。

　　18、失去勇氣和相信之后，你覺得簡(jiǎn)易廉價(jià)的安全的東西最重要。而翻山越嶺的人，還在尋找他深谷里的幽蘭。即便他沒有你過得快樂。

　　19、很多人缺乏的不是學(xué)習(xí)的能力，而是愛的匱乏。而最終的智慧是需要在愛當(dāng)中提煉的。當(dāng)然，這種愛，不是無覺知的污染的情愛關(guān)系，它是一種活泉般的存在，先填滿自己，再流向他人。

　　20、其實(shí)我們每一個(gè)人都立于自己的深淵之前。對(duì)錯(cuò)真假或是否應(yīng)該的確都不重要。我們被對(duì)待以及對(duì)待他人的方式，都是一種真實(shí)訓(xùn)練。接納、溫柔、開放、給予，比什么都重要。

　　21、什么是真正的慈悲。我們帶給他人的是靜快樂還是污染破壞。我們付出了多少又期待回報(bào)多少。我們舍得犧牲自己承擔(dān)他人嗎。我們可曾在一瞬間對(duì)彼此許下永世的承諾。

　　22、仔細(xì)想來，人生安排的每一個(gè)階段，種種困難、變化，背后都有深刻的寓意。為了考驗(yàn)我們的生命，這股意志的力量太強(qiáng)大了。必須是個(gè)勇敢的人，才能被推動(dòng)著穿過這片夜色中黑茫茫的森林。大海在前面。這條路一定要走完，才能靠它，躍入它。

　　23、我為什么說事情不必解決，是因?yàn)槿怂�謂的解決總是從自我立場(chǎng)出發(fā)，需要解釋自己說服對(duì)方。對(duì)方也是如此。這都不是最終。最終是有一個(gè)點(diǎn)，你被自己說服，對(duì)方也被自己說服。我們需要的是那一段被各自說服的時(shí)間。

　　24、天真和善良只對(duì)可相應(yīng)的人有用。有時(shí)需要的是勇敢的無情。

　　25、如果你不能使人產(chǎn)生喜悅、靜、清凈、往上的感受，而使他得到的是煩惱和痛苦，這是需要檢討的。盡量有益于人，而不是損害。

　　26、心應(yīng)該有一個(gè)自然的脫落過程。漸漸的，不重要的會(huì)更不重要以至于背向告別，重要的會(huì)更重要并且彼此相遇。所以，不要強(qiáng)行卸除，也不要徒勞期待。感受它的訊息，就這樣不疑不躁地往前走吧。

　　27、生活已經(jīng)很艱難了，時(shí)間也很短暫，無常隨時(shí)襲擊。即便是這樣，很多人還是常常覺得自己是不會(huì)老，不會(huì)死的。如果人知道自己會(huì)老，會(huì)死，他們會(huì)用另外一種方式生活。住在自我的監(jiān)牢里，會(huì)寸步難行。能自在而快樂的人，要先粉碎掉太多東西。這的確是對(duì)限制重重的肉身的挑戰(zhàn)。人的確是靠勇氣分出區(qū)別的。