長跑協會的各位跑友：

　　大家好!

　　首先自我介紹一下，我是長跑協會第360名會員，在座的跑友估計有的還不認識我，我叫白俊明，網名陽煤剛毅，在陽煤集團五礦辦公室工作。今天很高興與各位跑友歡聚一堂，歡慶我們長跑協會2010年年會的召開。

　　我是今年元月25日加入長跑協會的一名新會員，今天是第一次參加咱們長跑協會組織的年會，年會前楊會長讓我準備一篇千字的發言稿我開始有點猶豫，但在楊會長的鼓勵下我還是答應了，其實在眾多老跑友面前發言，我自認為還是有點不自量力，不過我只是想在這里和大家談談自己參加長跑一年來的感想，與大家一起交流共勉。我發言的題目是：有夢想誰都能實現。

　　跑步讓我圓了自己的馬拉松夢想。今年年初，剛到不惑之年的我有一個夢想就是想在北京完成自己的第一個全程馬拉松。有夢想就要付諸于實踐。為了夢想的實現，自己加入長跑健身協會，堅持進行了艱苦科學地跑步訓練，從2月份開始到10月份參賽準備了將9個月的時間，從一開始只能跑1千米到能夠自測一起全程，全程跑速也基本達到了6分鐘/公里。跑馬拉松不能心血來潮，是需要一定的實力，而實力來自于常的刻苦訓練。為了檢驗自己的訓練效果，參加了今年6月20日的晉城半程馬拉松和9月5日太原國際馬拉松的半程比賽，并分別跑出2小時03分16秒和1小時53分37秒，并在10月24日北京馬拉松比賽中以4小時 16分10秒輕松完賽，用雙腳丈量了42.195公里，享受了馬拉松途中跑的快樂，當我手拿成績證書、胸前佩戴上紀念獎牌的時候，我知道自己在風雨中夢圓北京。跑馬拉松，在過去對自己來講是一件想都不敢想的事情，如今神話變成了現實。

　　跑步讓我擁有一副強壯的體魄。我開始跑步鍛煉的目的主要是減肥，而減肥鍛煉的過程是非常煎熬人的，是“若有恒何須三更睡五更起，最無益莫過一日曝十日寒” 的至理名言讓我挺了過去，經過自己不懈的努力，體重從一開始的169斤下降到現在的142斤。跑步讓自己擁有一副健壯的體魄，能夠以更加飽滿的精力投入到工作中去。

　　跑步讓我感受到長跑協會大家庭的溫暖。每次早晨乘坐礦交車上班或休息進行路跑的時候，總能夠看到跑友堅持鍛煉的身影，總會被跑友堅持跑步的執著所感動，無論是看到穿有多威跑步服裝的跑友，還是穿有跑吧、新百倫、海爾斯等跑步服裝的跑友，他們矯健的身影都是山城一道亮麗的風景，他們都是長跑健身協會的名片和縮影。參加長跑協會組織的活動，讓我結識了不少新老跑友，而跑友的精誠團結更讓我感受到長跑協會大家庭的溫暖。今后只要時間允許我將一如既往參加長跑協會組織的活動，與協會跑友一起奔跑在寬闊的馬拉松賽道上，跑出健康、跑出快樂、跑出友誼、跑出成績。

　　跑步讓我真正理解了馬拉松精神的內涵和精髓。參加完北馬全程，我對“挑戰自我、超越極限、堅忍不拔、永不放棄”的馬拉松精神體會的更加深刻，而且從跑馬拉松中我漸漸領略到馬拉松精神的深刻內涵和博大精髓：健康跑步，快樂奔跑，享受跑步不正是我們每個人向往美好和諧生活的精神追求嗎?把馬拉松精神體現在自己的日常工作學習中那就是即使遇到再大的困難也能夠克服、迎刃而解。

　　我奔跑，我快樂!感謝有你，愛在長跑健身協會。

　　記不得那位跑友給我發過這樣一條短信與大家共勉：

　　清晨跑步，你會快樂一天;

　　中午跑步，你會開心一天;

　　黃昏跑步，你會輕松一天;

　　晚上跑步，你會幸福一天。

　　我還想對入會時間在我后面的跑友說一句：有夢想誰都了不起，有完成馬拉松的夢想只要努力誰都能實現!

　　今天正值圣誕節之際，在這里我提前預祝各位跑友及家人新年快樂、闔家歡樂、心想事成、萬事順意、恭喜發財!

　　謝謝大家!